|
Непознанное
Мудры. Йога для
пальцев
 Что
такое мудры?
Происхождение мудр
О мудрах и энергетических меридианах
Ладони в различных восточных учениях
Китайское учение о пяти элементах
Коротко о чакрах
Правила выполнения мудр
Как, где и когда практикуются мудры?
Дыхание, зрительные образы и речевые утверждения для усиления
воздействия мудр
Мудры и музыка
Мудры и цвета
Как применяются мудры для лечения телесных недугов?
Как применяются мудры для лечения духа и души?
Посредством чего осуществляется действие мудр?
медитация для отдельных пальцев
Пять упражнений развивающих чувствительность кончиков пальцев
и открывающих энергетические каналы
Пять упражнений направленных на расширение энергетических
каналов пальцев рук
Пять упражнений позволяющих ощутить потоки внутренней энергии
Упражнения на повышение чувствительности рук
Потоки энергии и чакры
Древнеиндийские философы и врачеватели были уверены, что в левой руке, а,
значит, и в левой части человеческого тела, циркулирует энергия, по качеству
заряда противоположная той, что циркулирует в правой. Эти разные полюса тонкого
тела заставляют вращаться «энергетические колеса» чакр (особых энергетических
центров), наполняя человека животворящей силой.
Откуда же в эти центры биологической активности поступает энергия? По входным
отверстиям ручных каналов она струится в каждого, как в бесценный сосуд. Правда,
для того чтобы чакры могли высвобождать и концентрировать жизненные силы, в
нужный момент восстанавливая энергетический баланс организма, им надо немножечко
«помочь», при помощи мудр подобрав к каждому энергетическому центру свой ключик.
Мудра для подпитки Муладхары
Мудра для подпитки Свадхистаны
Мудра для подпитки Манипуры
Мудра для подпитки Анахаты
Мудра для подпитки Вишуддхи
Мудра для подпитки Аджны
Мудра для подпитки Сахасрары
Мудры процветания и успеха
Мудры процветания и успеха - мощный инструмент для реализации желаний и
осознания собственной значимости, а также для умения ориентироваться в
лабиринтах социальной жизни.
С другой стороны, существование в деловом мире невозможно без умения идти на
компромисс. Жизнь нередко заставляет нас адекватно реагировать на события,
подстраиваться под окружающие обстоятельства и делать уступки. Лучше всего это
получится у тех, кто освоит мудры как метод индивидуальной работы со своим
телом.
Мудра «Знание»
Мудра «Жизнь»
Мудра «Земля»
Мудра «Ветер»
Мудра «Учение»
Мудра «Самообладание»
Мудра «Предупреждение»
Мудра «Лестница Небесного храма»
Мудра «Трезубец Шивы»
Мудра «Рудра»
Мудра «Хакини»
Мудра «Куберу»
Мудры для энергетического
равновесия
После насыщенного дня вы все чаще чувствуете себя разбитым, для оправдания
объясняя близким, что во всем виновата работа. Как же настроиться на уверенность
в себе, целеустремленность, активность и радостное отношение к жизни?
Чтобы все это было в ваших силах, раскройте ладони - чаши ваших энергетических
весов и сложите три мудры.
Заранее распланируйте свое свободное время, потому что энергетическая практика
не приносит никакой пользы, когда начинаешь спешить и думаешь о том, чтобы
поскорее выполнить все три мудры. Отрешитесь от суетных дел и получайте от
занятий колоссальное удовольствие, тогда и наблюдать за движением энергии будет
легче, и появится желание покопаться в себе - в этом весь смысл.
Мудра «Обретение внутренней силы»
Мудра «Щит Шамбалы»
Мудра «Изгнание»
Мудры внутренней защиты
Очень важно, чтобы полученная энергия не расходовалась впустую или не
стала чьей-то добычей. А для этого необходимо овладеть секретами психологической
защиты и иметь стойкую жизненную позицию.
Часто люди воспринимают друг друга на энергетическом уровне. Если относиться к
взаимной симпатии либо антипатии как к явлению природы, то ладонь следует
рассматривать как внешний энергоинформационный слой, своеобразный «бронежилет
для души». Так как же не подпустить посторонних к своей энергетике и отразить
возможные нападения? Способов существует великое множество, некоторые из них
всем хорошо известны.
Мудра «Вложение кольца»
Мудра «Побеждающая стресс»
Мудра «Укрепляющая нервную систему»
Мудра «Усиливающая энергетический потенциал»
Мудра «Пушан»
Мудра «Сосредоточение»
Мудра «Замок»
Серия упражнений для мудр
В Хатха-йога есть несколько поз для тела, которые считаются мудрами.
Скомбинированные с другими упражнениями для йоги они составляют удачную,
продуманную серию упражнений. Попробуйте их, если у вас появится потребность, -
но если не хотите, не надо. В конце упражнения, после или во время его
выполнения, проговаривайте медленно, про себя, в ритме дыхания аффирмации 1-3
раза.
Эту серию упражнений вы можете рассматривать как подготовку к медитации или
практиковать после медитации. Особенно в случае, если сидели немного дольше, чем
обычно - эти упражнения окажутся для вас чистейшим благом. Разумеется, они также
могут служить вашим утренним или вечерним йога-ритуалом, отдельно от медитации.
Поскольку воздействие во многом зависит от мыслей и чувств, испытываемых вами во
время занятий, то здесь для каждого упражнения свои отдельные аффирмации.
Упражнение для расслабления и согревания
Послание Шивы
Йога-мудра. Печать единства
Повороты (вращения) туловища в позе для медитации
Потягивание в стороны
Тадаги-мудра. Печать пруда
Маха-мудра. Большая печать
Паскимоттанасана
Ардха Чакрасана
Пашини-мудра
Випарита Карани-мудра
Картари-мудра. Положение покоя
Дополнительные разделы с мудрами
Денежные мудры
Мудры для красоты
Мудры для похудения
Мудротерапия. Мудры здоровья
Мудры молодости для долгожителей
Мудры для детей
Солнечные мудры
Духовные мудры
Мудры Хатха-йоги
Как можно создать собственную мудру
Если мудра не действует
| 