Массаж против кашля

Можно ли с помощью массажа как-то облегчить кашель? У меня хронический бронхит.

Причинами кашля могут быть вирусные и бактериальные инфекции, бронхиальная астма, курение, длительное вдыхание пыли. Во всех этих случаях нужно помочь легким освободиться от мокроты, а с ней очистить дыхательные пути. При бронхиальной астме надо также помочь снять спазм бронхов, являющийся причиной кашля и одышки. В дополнение к лекарствам, народным средствам, ингаляциям можно для этих целей использовать массаж.

Любой массаж грудной клетки поможет легким. В нем должны сочетаться приемы поглаживания, растирания, разминания и обязательно ударные техники. Последние рефлекторно раздражают нервные окончания в дыхательных путях и способствуют откашливанию, одновременно за счет улучшения кровоснабжения легких помогают разжижению и отхождению мокроты.

Особое внимание следует уделить межреберным промежуткам. Их растирают и разминают подушечками пальцев, расставив их так, чтобы каждый палец работал с мышцами между соседними ребрами. Движения выполняются снизу вверх. Если вы делаете массаж своим близким, то последовательность будет следующей.

В положении лежа на животе:

• выполняете поглаживания от нижней границы ребер в сторону шеи и плеч;
• интенсивно растираете кожу всей поверхностью ладоней;
• делаете выжимание ребром ладоней вверх, к подмышечным лимфатическим узлам;
• разминаете мышцы вдоль позвоночника, в области лопаток и межреберные промежутки, используя подушечки пальцев;
• выполняете ударные приемы - поколачивание и похлопывание;
• завершаете массаж поглаживанием.

В положении лежа на спине:

• поглаживание груди от нижней границы ребер к ключицам;
• растирание кожи всей поверхностью ладоней;
• выжимание всей поверхностью ладоней по направлению к ключицам и подмышечным впадинам;
• разминание межреберных промежутков подушечками пальцев;
• вибрация положенными на грудную клетку ладонями;
• завершающее поглаживание.

Если вы делаете массаж сами себе, последовательность остается той же. Помните, что нельзя массировать грудные железы у женщин!

Важно! Если в мокроте есть примесь крови, массаж категорически противопоказан! В таких случаях требуется обязательно обратиться к врачу.

При кашле колотите себя в грудь

Хочу поделиться способом, который помогает отхождению мокроты при кашле. Если меня одолевает бронхит, я лечусь солодкой - она хорошо разжижает мокроту. Только откашливается она не вся, из-за чего возникают хрипы и бульканье в легких. В таких случаях я делаю простой массаж. Встаю прямо, делаю глубокий вдох, чтобы легкие наполнились воздухом. Задерживаю дыхание и начинаю постукивать кулаками по грудной клетке, двигаясь снизу вверх, в направление шеи. Постукивания выполняю быстро, долго удерживать дыхание тяжело. Зато потом, когда делаю выдох, отходит много мокроты и легкие очищаются. Эту процедуру выполняю по несколько раз в день, и бронхит проходит быстрее, чем при обычном лечении.

Виктор Ярков, г. Калининград

Пожалуйста, прокомментируйте опубликованный на данной странице материал и поделитесь своим опытом. Нам важно ваше мнение!