загрузка...
Непознанное / Мудры. Йога для пальцев

Послание Шивы

 

• Стойте на правой ноге, левая нога обвивает правую.

• Придайте правой ладони жест защиты (Абхайя-мудра), левой — жест милосердия, сострадания (Варада-мудра).

• В течение 10 вдохов оставайтесь в такой позе.

• Смените позицию ног и еще в течение 10 вдохов оставайтесь в такой позе.

Аффирмации: «Я чувствую себя защищенной и поддерживаемой небесными силами и доброжелательно и благосклонно веду себя по отношению к каждому существу».

Действие: Усиление стойкости и уверенности в своих силах. Дарит мужество проявлять добросердечность.

 

 

 


© 2010. Все права защищены.

Публикация материалов сайта разрешена при условии ссылки на "Полезное знание"