Главная    Здоровье    Питание    Красота    Молодость    Семья    Дети    Психология    Непознанное    Интересно    Спорт

Здоровье / Лечебный массаж


Зоны особого внимания при выполнении массажа

 

Я только начала осваивать приёмы самомассажа. Мне сказали, что можно массировать не все участки тела, потому что это может ухудшить состояние. Догадываюсь, что нужно соблюдать осторожность в области лимфатических узлов. А какие еще области нужно обходить стороной?

 

Действительно, на нашем теле есть области, к массажу которых нужно подходить с предельной осторожностью. Если вы начинающий массажист без медицинского образования, то их лучше вообще избегать. На этих участках категорически запрещено оказывать любое давление.

Дело в том, что здесь находятся не только лимфатические узлы, но также проходят важные кровеносные и лимфатические сосуды, крупные нервы. Массаж может не только быть болезненным, но и нанести настоящий вред здоровью вплоть до серьезных заболеваний и травм.

 

Обязательно запомните эти зоны повышенного риска:

• глаза, особенно собственно глазное яблоко;

• виски, где проходят кровеносные сосуды к головному мозгу. Допускается легкое поглаживание, но без давления;

• передняя поверхность шеи, где располагаются трахея и щитовидная железа;

• шейные лимфатические узлы, расположенные близко к поверхности кожи;

• подмышечные впадины;

• область запястья с внутренней стороны руки - средоточие кровеносных и лимфатических сосудов и нервов;

• мечевидный отросток, который является чрезвычайно хрупким;

• локоть, где близко к поверхности кожи находится крупный нерв;

• белая линия живота, очень уязвимая к любым физическим воздействиям. Именно здесь образуются грыжи;

• область почек. Эти органы не защищены скелетом, поэтому категорически исключаются любые сильные воздействия, особенно ударные приемы;

• нижние (колеблющиеся) ребра, которые прикрепляются только одним концом к позвоночнику, другой их конец свободен, а потому их очень легко сломать и повредить внутренние органы;

• область паха, в которой расположены крупные лимфатические сосуды;

• внутренняя и задняя поверхности бедра, где близко к поверхности проходят крупные нервы;

• подколенная ямка;

• верхняя часть стопы, где, как и в запястье, сосредоточены кровеносные сосуды и нервы;

• никогда не массируется сам позвоночник, точнее, его остистые отростки, которые прощупываются под кожей. Воздействие оказывается только на мышцы вдоль позвоночника!

• Кроме того, у женщин нельзя массировать груди.


© 2010. Все права защищены.
Публикация материалов сайта разрешена при условии ссылки на Полезное знание