Короткие голодания

Существуют различные модификации коротких голоданий. Короткие (до 5 дней) можно проводить дома, хорошо подготовив себя и ознакомившись с методом.

1. Голод на воде.

Человек пьет только воду, дистиллированную или отстоявшуюся, холодную или горячую, отвар шиповника, настой трав, «боржоми». В воду можно добавить лимонный сок (1 ч. л. на стакан) и 3-4 ч. л. меда на день (при комбинированных пороках сердца, с преобладанием стеноза, с отеками, с застойной печенью количество жидкости ограничивается).

2. Голод на соках.

1-1,5 л в день фруктовых или овощных соков (свежеприготовленных). Морковный, яблочный, свекольный и капустный соки, разбавленные водой. Свекольный сок нельзя гипотоникам, перед употреблением он должен постоять 2-3 ч в холодильнике.

3. Голод фруктово-овощной.

По 250-300 г фруктов или овощей 2 раза в день с интервалами в 6-7 ч.

4. Голод на сыворотке, простокваше, кефире - 400-600 г/сут.

5. Утренний голод.

Утром выпить 1 стакан воды или сока. Завтракать через 4-5 ч. Такой голод полезно практиковать постоянно.

Накануне вечером принять слабительное - 50 г сернокислой магнезии, разведенной в воде.

Г. Шелтон и П. Брэгг рекомендуют голодать без очистительных клизм и слабительных, но большинство специалистов настаивают на их применении. Клизму во время голода нужно делать ежедневно. Полезны промывания с отваром ромашки, шалфея, зверобоя. Пить нужно столько, сколько хочется. Обязательны физические упражнения, самомассаж, затем душ.

Механизм голода, как и другие функции, тренируется. Поэтому голодать лучше начинать с одного дня 1 раз в неделю, через 1 -4 месяца можно добавить 2-3-дневный, затем 4-5-дневный голод 3-4 раза в год. Короткие курсы (по 3-5 дней) можно применять и чаще, через 4-5 недель, а при упорных хронических болезнях провести 2-3 курса подряд с перерывами в 2 недели.

Пожалуйста, прокомментируйте опубликованный на данной странице материал и поделитесь своим опытом. Нам важно ваше мнение!