Опасные последствия диет

Питание / Диеты

Возможно, вам неизвестно, что худеть надо правильно. Если же сбрасывать лишние калории как-то иначе, «не по уму», то в 90 процентах случаев вы приобретаете проблемы со здоровьем.

ВАС ЖДЕТ КАРДИОЛОГ

Падение нормального артериального давления может быть признаком того, что человек более 3 недель без пощады к себе сидел на диетах без углеводов. Подобные эксперименты очень опасны и вот почему. Так называемые простые углеводы («быстрые»), которые содержатся в белом хлебе, булочках, пирожных, конфетах и прочих сладостях, перерабатываясь в жир, непременно ведут к набору веса. Однако сложные («медленные») углеводы, например в зерновом хлебе, пасте из твердых сортов пшеницы, коричневом сахаре, крупах, корнеплодах, являются основным энергетическим топливом для головного мозга. В этом случае жесткий отказ от них вызывает голодание тканей мозга, ослабление сосудистого тонуса, падение артериального давления и прочие недомогания. Дальше без врача - никак.

НА ПУТИ К СТОМАТОЛОГУ

Еще одна проблема. К разрушению зубной эмали и воспалительным заболеваниям десен ведут отказ от жиров в пище или бесконтрольное употребление препаратов, выводящих жиры из организма, или «сжигателей жира»; монодиеты ведут к разрушению зубной эмали и пародонтозу. Дело в том, что витамин D (необходимый для синтеза кальция и крепости костей) - жирорастворимый. То есть он усваивается организмом только при наличии каких-нибудь жиров. У вас из-за специальной диеты их почти нет. Итог - острый дефицит кальция, возникший из-за отказа от молочных продуктов (молока, кефира, творога, сыров и т.д.). Врач сначала назначит лекарства, расщепляющие жиры, и препараты кальция, а затем непременно направит к стоматологу.

ПОЖАЛЕЙТЕ ЖЕЛУДОК

Гастрит и даже такое серьезное заболевание, как панкреатит, - нередкие последствия жесткого голодания. В этом случае желудочный сок вырабатывается, а пищи для него просто нет. Дальше - подлинный ужас: голодный желудок начинает... переваривать свою же слизистую оболочку. Вывод: если устраиваете разгрузочные дни, нужно употреблять больше жидкости нейтральной кислотности. Например, минералку без газа, нежирное молоко, отвары мяты, смешанные фруктово-овощные соки и т.д. А еще избегайте крепких чая и кофе, кислых напитков.

КАК РЕАКЦИЯ НА СТРЕСС ПО ОКОНЧАНИИ ДИЕТЫ ВОЗРАСТАЕТ АППЕТИТ, И ЧЕЛОВЕК НАБИРАЕТ ЕЩЕ БОЛЬШИЙ ВЕС. ПОЭТОМУ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА, КОТОРЫЙ ПОРЕКОМЕНДУЕТ КОМПЛЕКС МЕР, НАЛАЖИВАЮЩИХ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ

ПОРА К ПСИХОТЕРАПЕВТУ

Очень часто на фоне несбалансированных программ похудения возникает затяжной стресс. Хочется чего-нибудь вкусненького (почти единственной радости в жизни), а диета не позволяет. Тем более что почти для 60% Женщин, имеющих проблемы с избыточным весом, еда -главный способ обретения душевного равновесия. Без психотерапии впоследствии не обойтись.

САМЫЕ ОПАСНЫЕ ДИЕТЫ

Из-за «сухого голодания», когда человек отказывается не только от еды, но и питья, в течение всего нескольких суток происходит обезвоживание организма, его интоксикация и шок. В таблетки, подавляющие аппетит, входят психотропные вещества, воздействующие на участок мозга, отвечающий за чувство голода. Плохо...

• После полного отказа от соли и сахара нарушается солевой и углеводный баланс, что ведет к болезненным изменениям в работе сердца и головного мозга.

• Сыроедение может вызывать нарушение функций желудочно-кишечного тракта и дисбактериоз.

• Длительными монодиетами (например, когда человек питается только кефиром или гречкой) можно довести себя до авитаминоза и снижения иммунитета.

• При цветовых диетах (меню из продуктов одного цвета) в организме начинается процесс накопления агрессивных ферментов, что может вызвать проблемы с печенью и выработкой желчи.

• Полный отказ от жиров, белков или углеводов приводит к нарушениям обмена веществ и гормональным сбоям. У женщин это может проявляться нарушениями цикла.

У молодых мужчин - проблемами с эрекцией и ухудшением качества спермы, что снижает репродуктивную функцию.

Пожалуйста, прокомментируйте опубликованный на данной странице материал и поделитесь своим опытом. Нам важно ваше мнение!