В здоровом теле – здоровый пульс

Замер пульса лучше всего проводить утром, в состоянии полного покоя, или вечером перед сном. Женщинам измерять пульс надо на левой руке, мужчинам на правой. Вооружитесь часами с секундной стрелкой, нащупайте на запястье заветную пульсацию и сосчитайте количество ударов пульса за минуту времени.

Если результат измерения больше 60 ударов, но меньше 90 - можно сказать, что вашему организму вполне хватает жизненных сил и он относительно здоров.

Рекомендую после первого измерения присесть раза три-четыре, затем сделать двухминутную паузу и снова измерить свой пульс, в норме он должен быть около 135 ударов в минуту. Если норма сильно превышена, это может говорить о заболеваниях нервной или сердечнососудистой системы. Желательно нанести визит к врачу для более детального обследования.

Чем моложе организм, тем пульс будет быстрее. Поэтому для определения своего биологического возраста достаточно замерить свой пульс за минуту времени. А дальше сравнить с известными показателями.

Распределяются эти показатели следующим образом: пульс ребенка в лоне матери равен приблизительно 160 ударам в минуту. После рождения уже 140 ударам. Примерно в год -130 ударам. От года до двух лет - 100 ударам. От трех лет до семи - 95 ударам. Пульс молодых от 8 до 14 лет соответствует 80 ударам. В среднем возрасте - 72. В пожилом будет равняться 65 ударам. При болезни он, правда, может подскакивать и до 120, это, конечно, не показатель молодости. Просто организм всеми силами пытается побороть заболевание.

А если он ниже 65, то это плохой показатель, это говорит, что количество жизненной силы крайне мало.

Пожалуйста, прокомментируйте опубликованный на данной странице материал и поделитесь своим опытом. Нам важно ваше мнение!