Ежедневное использование ароматических масел

а). Что для этого необходимо иметь?

б). Утро

в). Ароматизация воздуха в квартире: на кухне, после работы, перед сном

Что для этого необходимо иметь?

1. Минимальный набор эфирных масел: аниса, апельсина (или лимона), базилика, бергамота, гвоздики, герани, лаванды, мяты, мандарина, пихты (или сосны), розы, розмарина, сандала, иланг-иланга, эвкалипта, шалфея.

Если вы внимательно изучите состав композиций эфирных масел, указанный ниже, то для своих потребностей сможете значительно сократить перечень эфирных масел.

2. Вату, бинт, чашку для ингаляций и выпаривания, 100 г растительного масла (лучше оливкового), полоски фильтровальной бумаги, тюбик вазелина, этиловый спирт - 100 мл, ароматокурильницу.

Утро

Рекомендуется принять утреннюю ванну с добавлением смеси эфирных масел: 5 капель розмарина или сосны, 3 капли лимона и 2 капли мяты. Длительность ванны 10-15 минут.

В течение 10-15 минут сделайте массаж живота, ног, рук, стоп. Для этого можно применять 5-7 капель смеси эфирных масел розмарина (пихты или сосны), лимона и герани в соотношении 2:2:1 или мандарина, лаванды, лимона в соотношении 1:1:1 на 10 мл растительного масла.

Ароматизация воздуха в квартире

В прихожей и гостиной можно нанести на полоску фильтровальной бумаги 4-5 капель смеси эфирных масел сосны, бергамота, лимона в соотношении 1:2:2 или апельсина, пихты (сосны), лаванды, мяты в соотношении 3:2:1:1 или лаванды, бергамота, розы, мандарина в соотношении 2:1:1:1.

Ароматизации воздуха на кухне

Используйте для этого смеси эфирных масел: лимона, мяты и сосны в соотношении 3:1:1 или герани, лаванды, лимона в соотношении 5:2:1 или лаванды, пихты, герани, апельсина в соотношении 3:2:2:1. Эти смеси нейтрализуют кухонные запахи, освежая воздух на кухне.

После работы

Ваш рабочий день прошел нормально, без стрессов и нервных срывов.

Перед сном примите ванну с добавлением 5-7 капель смеси лаванды, лимона, розы, в соотношении 2:1:2 или розы, апельсина, пихты, сандала, лимона в соотношении 2:2:1:1:1. Вечером для усиления чувственности в интимных отношениях необходимо принять ванну с добавлением «чувственных смесей эфирных масел».

Перед сном

Женщине не стоит ложиться в постель сразу после неприятностей, ссор и т.д.

Лучше всего перед сном привести в порядок нервную систему и психику, устранить последствия стрессовых ситуаций. Ароматерапия рекомендует вдыхание душистых веществ, эротический массаж или ванны с «чувственными смесями».

Пожалуйста, прокомментируйте опубликованный на данной странице материал и поделитесь своим опытом. Нам важно ваше мнение!