Очищение организма

В последние годы часто говорят о необходимости очищения организма. Причин тому множество, но самая важная, наверное, в том, что за последнее столетие существенно изменилось питание человека.

ЧТО НА СТОЛЕ

В последнее столетие появилось множество рафинированных продуктов. Организм человека оказался не всегда приспособленным к их переработке и полноценному усваиванию. Стали накапливаться не полностью переработанные вещества, которые и загрязняют желудочно-кишечный тракт, печень и почки.

БЕРЕЖНОЕ ОТНОШЕНИЕ

Наше тело - это самовосстанавливающаяся система. Если создать ей нормальные условия, то постепенно отступит и большинство болезней.

Для этого существует несколько методик, и мы познакомим вас с самыми доступными и эффективными из них.

ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА

Независимо от выбранного способа очищения организма надо соблюдать некоторые правила, которые в основном касаются питания.

• Во время курса очищения нельзя употреблять копчености и колбасные изделия, кофе и алкоголь, соленую и жирную пищу, а также пищу быстрого приготовления.

• Лучше включить в свое меню кабачки, баклажаны, патиссоны, а также соевые и кисломолочные продукты и растительные масла.

• Во время любой чистки необходимо ежедневно принимать сбалансированные поливитамины с минералами.

• Полезно пить активированный уголь по 2 таблетки 2 раза в день между приемами пищи. Уголь адсорбирует токсические вещества, снижает газообразование и напряжение кишечника.

КОМУ НЕЛЬЗЯ

Противопоказаниями для очищения являются беременность и кормление грудью, заболевания, требующие постоянного медицинского наблюдения, прием сильнодействующих лекарств, алкогольная и наркотическая зависимость.

ЧИСТИМ КИШЕЧНИК

Кишечник - самый зашлакованный орган. По некоторым данным, в нем скапливается от 2 до 5 кг шлаков. А ведь именно в различных отделах кишечника происходит всасывание всех питательных веществ, поэтому очистить его - значит дать организму возможность получать все то, в чем он нуждается.

ФИТОТЕРАПИЯ

Одним из действенных вариантов очищения кишечника является трехнедельный курс фитотерапии следующим сбором трав: на 6 частей бессмертника взять по 4 части тысячелистника и хвоща полевого, 3 части календулы и по 2 части ромашки и крушины. Затем все измельчить и тщательно размешать. 1 ст. ложку сбора залить 1,5 стакана кипятка и настаивать 1 час. Процедить и принимать по трети стакана 3 раза в день перед едой.

МИКРОФЛОРА В НОРМЕ

Одновременно с приемом фитосбора нужно обеспечить кишечник полезными бактериями. Бактерии являются естественным очистительным механизмом, восстанавливающим кишечную микрофлору. При этом все полезные вещества лучше усваиваются, и в кровь попадает меньше токсинов. Для этого принимайте бифидумбактерин форте (5 доз или 1 пакет) или примадофилус (взрослым следует принимать по 1 капсуле 2 раза в день: утром натощак, запивая кефиром, и вечером перед сном).

СОКОТЕРАПИЯ

Во время очищения полезно пить через день свежие соки капусты и картофеля за полчаса до еды 1 раз в день, чередуя треть стакана сока капусты и столько же сока картофеля.

СПЕЦДИЕТА

Чтобы курс очищения дал действительно заметные результаты, нужно придерживаться специальной диеты.

Показан утренний коктейль из стакана биокефира с добавлением 1 чайной ложки меда, 1 ст. ложки пшеничных отрубей и двух черносливин.

На обед рекомендуются продукты, богатые клетчаткой.

Вечером - кефир с бифидобактериями.

ОЧИЩАЕМ ПЕЧЕНЬ

Печень - фильтр нашего организма. Найти человека с абсолютно здоровой печенью почти невозможно. Существует множество медикаментов для восстановления функции печени (так называемые гепатопротекторы), но все они довольно дороги.

ОЧИЩЕНИЕ ТРАВАМИ

Эта процедура эффективна, проста и, что важно, доступна каждому. Взять по 3 ст. ложки бессмертника, тысячелистника и цветов цикория. Все травы смешать. Затем 1 ст. ложку сбора положить в термос и залить 1,5 стакана кипятка. Настаивать 1 час, потом процедить и пить по трети стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.

Не забывайте! Настой следует принимать натощак за 20 минут до ежедневной порции кефира или йогурта. Курс лечения - 3 недели.

Пожалуйста, прокомментируйте опубликованный на данной странице материал и поделитесь своим опытом. Нам важно ваше мнение!