Если у вас дальнозоркость

В сумерках над рабочим местом необходим дополнительный мягкий свет. Каждые полчаса отрывайте взгляд от монитора и смотрите вдаль, сняв очки. Мягко подушечками пальцев помассируйте закрытые глаза по часовой, стрелке 8-10 раз, а затем несколько минут посидите с закрытыми глазами, прижав к ним ладони.

Оправа очков не должна давить на переносицу или сползать с нее. Дужки не должны давить на околоушную область или сваливаться при наклоне головы. Предпочтительнее металлические оправы, так как пластик более подвержен повреждениям.

Вместе с очками приобретите футляр для них и не забывайте им пользоваться. Неправильное хранение очков ведет к повреждению стекол и быстрой поломке оправы.

Наталья Азарина

Пожалуйста, прокомментируйте опубликованный на данной странице материал и поделитесь своим опытом. Нам важно ваше мнение!