|
Интересно
Таисия ПОВАЛИЙ: Не курю и курить не буду!
 «Публичный человек просто обязан быть красивым и здоровым», - считает певица Таисия Повалий. Как удается это ей самой?
- На первом месте для меня спорт. Утро начинаю с плавания в бассейне. Стараюсь как можно чаще посещать фитнес-клуб и каждый день занимаюсь на тренажерах дома. Особенно люблю беговую дорожку - только не бегать по ней, а ходить, хоть целый час. Включаю телевизор - и вперед! Купила себе электростимулятор, который подкачивает пресс, ножки, ручки. Опять-таки можно сидеть и смотреть фильм, а тренажер приводит тебя в форму. Кроме того, тщательно слежу за своим лицом и телом с помощью массажистов и косметологов, которые давно стали моими лучшими друзьями. Люблю обертывания с водорослями, когда на тело наносят маску, оборачивают клеенкой и теплым одеялом. Очень приятно и полезно.
- Вы от рождения имеете крепкий организм или вам приходится за здоровье бороться?
— Родители с детства учили меня беречь здоровье. Я, например, никогда не курила, не курю и курить не буду! Что касается алкоголя, то могу себе позволить лишь хорошего сухого вина, немного коньячку за праздничным столом. Так что не могу сказать, что я часто болела или болею.
- Какую роль отводите питанию? Есть ли рецепт здоровой пищи?
- Для того чтобы выдерживать такой сумасшедший ритм, как у меня, просто необходимо правильно питаться. А вообще я страстная поклонница украинской кухни, обожаю сало, борщ. Кулинарными вопросами в моем доме занимается мама, которая готовит фантастически, поэтому очень трудно отказываться от всех ее удивительных лакомств. Однако надо уметь держать себя в руках.
- Приходилось ли вам сидеть на диетах и какая из них помогла?
- Я нашла для себя оптимальный вариант. Обычно я три дня ем только отварной рис, три дня - отварное мясо и три дня - овощи. Все - без соли. Причем рис перед варкой надо замачивать на ночь, а потом еще три раза менять воду, чтобы ушли все вредные вещества. Люблю дикий черный рис.
- Здоровье - это не только здоровое тело, но и здоровый дух, здоровая психика. Были ли моменты в вашей жизни, когда приходилось искать помощи у психологов? Или вы умеете сами настраивать себя на позитив и выходить из трудных ситуаций?
— Если чувствую приближение депрессии или замечаю, что вдруг начинаю много нервничать, то это, как правило, лишь от усталости и переутомления. В подобных ситуациях для меня самое главное - выспаться, хотя бы часов шесть. Кроме того, несколько раз в году стараюсь восстанавливать силы на море. Морской воздух и на связки хорошо влияет, голос звучит легко и звонко.
- Что для вас «простые человеческие радости»?
— Семья и, разумеется, здоровье. Есть здоровье -есть радость и полная, насыщенная жизнь! Когда что-то болит, то не радуют ни деньги, ни работа - ничего! Поэтому всем советую беречь здоровье. Не ленитесь, ходите в спортзалы, больше двигайтесь, правильно питайтесь!
Беседовала Юлия Орлова
|
