Солнце на нашей коже

Море. Солнце. Лето. Пляж. Независимо от склада фигуры, длины ног и размера бюста все женщины мечтают выглядеть на пляже сногсшибательно. Что же следует делать, чтобы выгодно преподнести свою внешность и смотреться бронзовой королевой, а не жалкой облезающей курицей? Аристократическая бледность - дань моде Средних веков, в наше время загорелая кожа говорит о здоровье ее обладателя, придавая телу красивый, спортивный и подтянутый вид.

Тонкая грань

Загорая, мы принимаем большую дозу ультрафиолета за небольшой промежуток времени. Загар - это естественная защитная реакция кожи на воздействие солнечных лучей, которая выражается в потемнении подкожного пигмента - меланина.

Однако утверждать, что загар вреден, нельзя. Солнечный ультрафиолет способствует выработке витамина D3.

Именно этот витамин противодействует возникновению таких заболеваний, как остеопороз, рахит, кариес, повышает иммунитет и надолго избавляет от депрессии.

А вот передозировка солнечного воздействия может привести к старению кожи, понижению иммунитета и даже возникновению злокачественных опухолей, рака кожи и меланомы. Так что все хорошо в меру.

Современная косметическая промышленность выпускает десятки кремов с УФ-защитой, а также лосьоны, увлажняющие и смягчающие кожу после загара. Не пренебрегайте ими.

Хороший эффект и защиту дают средства для автозагара, спреи, лосьоны, салфетки.

Предподготовка

Чтобы в первые дни на пляже не чувствовать себя бледной поганкой, начните подготовку к летнему сезону заранее. Используйте молочко для тела с эффектом постепенного загара. Это средство (кстати, сейчас его выпускают многие фирмы) придаст коже приятный оттенок. Кроме того, на подготовленную кожу лучше ложится естественный загар.

Солярию - решительное «нет»!

За 10-15 сеансов в солярии, конечно, можно приобрести приятный цвет кожи, чтобы смело щеголять им на курорте, едва спустившись с трапа самолета. Но цена такой красоты слишком велика: устройства для загара попали в «черный список» Всемирной организации здравоохранения.

Искусственные ультрафиолетовые лучи заняли одиннадцатую строчку в таблице «Излучения, вред которых для человека доказан». Загар в солярии повышает риск развития рака.

Эксперты антиракового департамента ВОЗ отнесли солярии к высшей категории опасности - «канцерогены человека».

Начните с баньки!

Перед первой солнечной ванной желательно сделать пилинг всего тела. Тогда загар будет ложиться ровнее.

Если вы решили провести отпуск в Турции, сам Бог велел начать отдых с посещения хаммам. Специальной рукавицей, сплетенной из конского волоса, вместе с грязью с вас снимут и верхний омертвевший слой кожи. Турецкие банщики - великие мастера своего дела: после пилинга, мыльного массажа и массажа с кокосовым маслом вы почувствуете себя рожденной заново.

Но если вы не в Турции, не расстраивайтесь. Закажите в отельном SPA-салоне программу для загара. Или проведите ее в домашних условиях, за день до отъезда. Это очень просто.

Этап I. Налейте в ванну горячую воду, около 43 градусов. При этом повесьте душ на настенный держатель так, чтобы от потока льющейся сверху воды шел пар. Плотно закройте дверь, чтобы пар заполнил всю ванную, - и домашний хаммам готов.

Теперь добавьте морской соли и на 10 минут погрузитесь в горячую воду. Старайтесь как можно глубже расслабиться и отпустить все ненужные мысли и переживания.

Этап II. Теперь приступайте к пилингу. Его можно сделать с помощью специального скраба, приготовленного заранее. Смешайте мед и соль (лучше морскую) - прекрасно очищает, питает кожу, выводит избыток жидкости из организма. Можно использовать кофейную гущу - глубоко очищает, тонизирует, улучшает микроциркуляцию.

Круговыми движениями по всему влажному телу втирайте скраб, удаляя ороговевшие частички кожи, а затем тщательно смывайте его. Кожа теперь такая же нежная и чистая, как у ребенка. А вы к загару - готовы!

Определитесь с типом

Запомните, как «Отче наш»: пользоваться солнцезащитными средствами на пляже обязательно!

Существует шесть типов, на которые подразделяют людей в зависимости от цвета и свойств кожи. Исходя из того, к какому типу вы относитесь, и нужно выбирать солнцезащитное средство.

Iтип - «кельты». Это люди с очень светлой кожей, веснушками, голубыми глазами, светлыми или рыжими волосами. Они быстро обгорают. «Кельтам» нужен крем с самой высокой степенью защиты.

IIтип - «светлокожие европейцы». Они тоже легко обгорают после первого солнечного «сеанса», но при повторном -их кожа немного окрашивается.

IIIтип- «темнокожие европейцы». Это люди, которые загорают после двух-трех раз пребывания на солнце.

IVтип - «средиземноморцы». Темноволосые, темноглазые люди со смуглой кожей. Им подойдет крем с самым низким уровнем защиты.

Vтип. Индусы и мексиканцы.

VIтип. Негры и австралийцы.

Фототип - это данность, с которой ничего сделать нельзя. Не требуйте от природы больше, чем она может вам дать. Если у вас светлая кожа, то цвета Наоми Кемпбелл вы не станете ни-ко-гда!

3агар по рецепту

Чтобы получить красивый, ровный, сияющий загар, следует соблюдать несколько правил.

Правило первое. Не торопитесь получить загар сразу в первый день, помните, что, загорая постепенно, вы избежите многих неприятностей. Ожоги, тепловой удар, повышение температуры -это все реакция организма на стресс от переизбытка ультрафиолета.

Правило второе. Защитный крем следует наносить на тело за 20 минут до принятия солнечных ванн, дав ему время впитаться и начать свое воздействие. Крема с большим содержанием жирных масел препятствуют потоотделению и вызывают дискомфорт, обратите на это внимание, выбирая крем для загара.

Правило третье. Для увлажнения и защиты кожи губ приобретите помаду с УФ - защитой, так ваши губки останутся нежного и привлекательного вида, и не будут шелушиться.

Правило четвертое. Не забывайте захватить на пляж панаму и солнечные очки. Солнечные лучи выжигают из волос всю влагу и жиры, они становятся ломкими, непослушными. Шляпы и бейсболки могут снять часть проблемы, но не поскупитесь также на специальные спреи и лосьоны.

Правило пятое. Не наедайтесь за час до и после загара, так как интенсивное воздействие на тело солнечных лучей в любом случае вызывает стресс всего организма, и необходимо время для адаптации.

Правило шестое. Учитывая индивидуальные особенности вашей кожи, начинайте загорать ежедневно не более 15 минут, увеличивая время загара на 15-20 минут ежедневно. Необязательно сразу уходить с пляжа, лучше удобно расположиться под навесом или тентом, избегая прямых солнечных лучей.

Правило седьмое. После загара принимайте душ, увлажняя кожу кремом для применения после солнечных ванн. Такие крема содержат не только увлажняющие компоненты, но и витамины Е и В5, способствующие регенерации клеток кожи и нейтрализации свободных радикалов. Ваш загар на здоровой и непересушенной коже продержится дольше.

Правило восьмое. Рекомендуемое время пребывания на солнышке практически во всех странах одинаково: до 12 часов утра и после 15-16 часов дня. В эти часы лучи несут коже загар, не нанося вреда организму.

Правило девятое. Отличный и ровный загар вы получите, ведя на солнце активный образ жизни, например, играя в пляжный волейбол. Больше гуляйте, двигайтесь, купайтесь, так как ультрафиолетовые лучи проникают в воду на полметра. Не забывайте, что, даже находясь в воде, вы продолжаете загорать.

Правило десятое. После купания в море или бассейне, если вы не уходите в помещение, не вытирайтесь полотенцем, так как придется снова наносить солнцезащитный крем.

Правило одиннадцатое. Если кожа все же немного обгорела, не пользуйтесь одеколоном, растительным маслом, кефиром и сметаной - это заблуждение. Используйте гелевые косметические средства против ожогов, они содержат противовоспалительные средства, витамины, помогающие регенерации клеток.

Правило двенадцатое. Перед выходом на пляж не используйте туалетную воду, дезодоранты и духи, так как отдушка и химические вещества, содержащиеся в них, вызывают неприятную пигментацию кожи, от которой сложно избавиться. Этот, так называемый «парфюмерный эффект», может надолго испортить вам настроение (примерно на три-четыре недели).

Правило тринадцатое. Пить, пить и еще раз пить. Под лучами солнца кожа теряет много влаги, и ее необходимо восполнять. Конечно, снаружи мы активно увлажняем кожу при помощи специальных лосьонов. Но нужна еще и внутренняя подпитка. Именно поэтому загорающим рекомендуется пить как можно больше чистой воды без газов.

Правило четырнадцатое. Прячьте от солнца родинки! Им так же, как папилломам и невусам, воздействие солнышка ни к чему. Доказано, что именно лучи солнца могут провоцировать перерождение родинок в опухоли.

Две стороны солнца

Плюс. Солнечные лучи способствуют выработке в организме витамина D, который избавляет детей от рахита, делает наши зубы и кости крепкими, повышает иммунитет, укрепляет нервную систему, нормализует кровообращение. Кроме того, по словам врачей, солнечные лучи активизируют дыхание, обмен веществ. А еще солнце позитивно влияет на наше настроение и душевное равновесие.

Минус. Чрезмерное пребывание на солнце ослабляет иммунитет, пагубно сказывается на нервной системе, увеличивает риск развития меланомы.

О пользе масла

Используйте для загара вместо защитного крема специальное масло. Желательно, чтобы оно обладало приятным, например персиковым или цитрусовым, ароматом - в таком случае можно смело отказаться от использования духов (на солнце они могут вызвать раздражение кожи). Совсем замечательно, если масло окажется с мелкими мерцающими частичками: ваша кожа будет буквально сиять.

Пожалуйста, прокомментируйте опубликованный на данной странице материал и поделитесь своим опытом. Нам важно ваше мнение!