Метод Надежды Семёновой. Очищение ушей

Каждый день нужно делать небольшой массаж ушной раковины:
1. мять ушную раковину в руках, вращать во все стороны, оттягивать вниз и вперед;
2. потереть возвышение за ухом вверх и вниз 8 раз;
3. загнуть ушную раковину назад и вперед 8 раз;
4. повращать козелок по часовой стрелке 8 раз;
5. оттянуть вниз мочку уха 8 раз.

Ежедневная чистка ушной раковины заключается в орошении отверстий и в омовении внешних частей обычной водой. Указательный палец вставить в ухо и медленным движением из стороны в сторону с легким нажимом им на стенки удалить серу. Очистка среднего уха достигается только с помощью упражнения Нети.

Пожалуйста, прокомментируйте опубликованный на данной странице материал и поделитесь своим опытом. Нам важно ваше мнение!