Роды

Боль при появлении ребенка на свет совершенно естественна. Вы слышите о ней с самого начала беременности от «добрых» знакомых.

Запомните! В любом случае главное - не бояться рожать, потому что появление боли во время схваток часто связано со страхом.

Если вы будете знать, что с вами происходит в каждый конкретный момент, научитесь расслабляться и правильно дышать, страха не будет.

В книге австралийской исследовательницы Сандры Рей «Идеальные роды» приведены полезные психологические установки. Советую их применять женщинам во время беременности и в процессе родов.

Вот некоторые из них:

Роды - безопасное и естественное событие.

• Чем меньше я боюсь, тем больше я расслабленна и тем меньше боли.

• Для меня безопасно родить совершенного, здорового ребенка в нужное время, нужным способом и с нужными людьми.

• Я дышу полно и свободно и позволяю всему идти своим чередом.

• Я спокойна и расслабленна, мой ребенок чувствует это спокойствие и спокоен, как я.

• Я могу чувствовать себя хорошо во время родов.

• Космос и вся Вселенная любят и поддерживают меня и моего ребенка.

Пожалуйста, прокомментируйте опубликованный на данной странице материал и поделитесь своим опытом. Нам важно ваше мнение!