Продукты продлевающие жизнь

Ученые постоянно исследуют различные продукты питания и смогли установить примерное влияние некоторых из них на продолжительность человеческой жизни. Кроме того, есть данные о том, как отдельные пищевые привычки влияют на длительность жизни, а также о влиянии приема витаминов и минералов на ее срок.

• Если вы будете ежедневно завтракать, то проживете на 1,1 года дольше.

• Если мужчины каждый день будут употреблять свежие томаты (можно и свежеприготовленные соусы из них), то их жизнь удлинится на 1,9 года, а вот на женщин это повлияет чуть меньше - их жизнь увеличится только на 0,8 года.

• Шоколад (особенно темный) продлевает жизнь всем без исключения, но только если не злоупотреблять им. Съедайте каждый день понемножку, и проживете дольше на 1,3 года.

• Употребляя только натуральные и легкие жиры, животные или растительные (без тугоплавких), вы можете добавить себе около 3,4 года жизни.

• Свежая рыба - тушеная, вареная и паровая - продлит жизнь еще на 3 года.

• Фрукты и орехи также относятся к продуктам, способствующим долголетию. Несколько орехов и пять разных фруктов каждый день позволят продлить жизнь в среднем на 4,4 года.

• Ежедневный прием фолиевой кислоты, витаминов группы В и кальция поможет прожить в совокупности дольше на 2,1 года.

• Полностью сбалансированное витаминное питание прибавит еще 3,3 года жизни.

Пожалуйста, прокомментируйте опубликованный на данной странице материал и поделитесь своим опытом. Нам важно ваше мнение!