17-е солнечные сутки

День Небесного Адвоката - время сдерживания негативных эмоций. Мудра, связанная с Анахата-чакрой, удержит вас от взлетов и падений, а также от недальновидных поступков.

Развернитесь лицом на восток. Руки расположите на уровне груди. Левую руку поверните ладонью к сердцу. Держите пальцы левой руки свободно, соединив их между собой верхними фалангами, при этом пальцы немного согните. Правой рукой плотно обхватите все пальцы левой. Верхнюю фалангу большого пальца правой руки положите на верхнюю фалангу указательного пальца правой руки.

Все внимание сконцентрируйте на мудре, силе ладоней и ощущении в области груди.

Пожалуйста, прокомментируйте опубликованный на данной странице материал и поделитесь своим опытом. Нам важно ваше мнение!