Хочешь долго жить

Хочешь долго жить - бегай!

Когда-то полагали, что старость - неизбежный процесс, который развивается по мере изнашивания организма. Но тогда занимающиеся физическими упражнениями люди старели бы быстрее, чем ведущие малоподвижный образ жизни.

Исследования доказали обратное - процессы старения у регулярно тренирующихся людей не только не ускоряется, а, наоборот, затормаживается.

В чём секрет движения? Когда мышцы работают, они сокращаются. Если они работают в течение какого-то времени, наступает утомление. Организм требует восстановления затраченных сил и жадно принимает питательные вещества, которые поступают в него в виде пищи, и с их помощью восстанавливается. Причём эта работоспособность органов превышает ту, на которую организм был способен до физической нагрузки, и сохраняется дольше.

Пожалуйста, прокомментируйте опубликованный на данной странице материал и поделитесь своим опытом. Нам важно ваше мнение!