Покой не должен сниться

Как прожить до ста лет и не выжить из ума? На этот и другие вопросы отвечает главный геронтолог Министерства здравоохранения РФ профессор Леонид Лазебник.
Население нашей планеты стремительно стареет. По данным ООН, сейчас на земле 590 млн. людей старше 60 лет. А к 2025 году их будет 1,2 млрд. Эти тенденции характерны и для России: у нас к 2005 году трудоспособных россиян станет меньше, чем пенсионеров. Естественно, что среди больных всех категорий большинство составляют люди пожилые и старые. Тем не менее, отечественная геронтология только начинает выделяться в самостоятельную отрасль.
Собственно, геронтология - это наука о процессе старения. А старение организма начинается с его рождения или, как считают многие ученые, с 15-18 лет, с момента обратного развития вилочковой железы. Так что процесс старения сопровождает тело в течение всего его существования. Поэтому среди пациентов Института геронтологии - люди разных возрастов.

- Сегодня мало кто знает о существовании специалистов по лечению пожилых людей - гериатров. Есть ли они в наших поликлиниках?

- Гериатров в поликлиниках практически нет. Эта врачебная специальность была введена в медицинских вузах только в 1997 году. Так что за небольшим исключением в поликлиниках и стационарах должность гериатра отсутствует, и эти специалисты в основном работают обычными терапевтами.

- Пока гериатров нет, к кому должны обращаться пожилые пациенты?

- К любым другим специалистам, которые несут за здоровье стариков такую же ответственность, как и гериатры. Но в идеале опорой для пожилого человека должен быть именно врач-гериатр. Но это дело будущего.

- И все-таки что нужно сделать, чтобы как можно дольше сохранить свою работоспособность? Как стать долгожителем?

- Рецепт банальный: вести здоровый образ жизни. Но это не единственный фактор, влияющий на долголетие. Во-первых, продолжительность жизни зависит от наследственности. Во-вторых, от экологического и социального факторов. Хотя парадокс - в некоторых экологически неблагоприятных регионах долгожителей больше, чем в районах с относительно хорошей экологией. Но объяснений этому пока нет.

- Что вы подразумеваете под социальным фактором?

- Взаимоотношения личности и общества являются определяющими в самооценке человека. Есть такое древнегреческое изречение: «Маленький должен быть послушным, молодой - сильным, зрелый -- мудрым, старый - полезным. Умерший - оставить о себе память». Наше общество очень жестоко по отношению к старикам. А на Востоке, скажем, существует культ старости, уважения к старшим.

Пожилые люди практически выкинуты из активной жизни. Старики должны как можно больше работать. Я имею в виду не только интеллектуальную работу, но и физическую. Они должны чувствовать себя востребованными. Расслабленный отдых в кресле качалке ведет к постепенной деградации.

- Давно замечено: оптимисты живут дольше пессимистов и меньше болеют. Что по этому поводу говорит наука?

- Наука целиком разделяет эту точку зрения. Между прочим, оптимизм и уверенность в себе также передаются по наследству. В принципе человек сам может решить, до какого возраста ему жить. Он может запрограммировать свой организм.

- И уж конечно, не пить и не курить.

- Напрасно иронизируете. При курении риск развития раковых опухолей возрастает в несколько раз. Причем не обязательно рака легких, но и рака мочевого пузыря. Увеличивается риск артериальной гипертонии, коронарного и церебрального склероза. И как следствие - инсульта и инфаркта.

В цивилизованных странах мода на курение закончилась. К сожалению, такого количества курящих, как в России, я не видел больше нигде. Неумеренные возлияния, тоже здоровья не добавляют. Кроме того, необходимо правильное питание. Хотя нужно учитывать столетиями сложившиеся национальные традиции. Японцы, скажем, едят много рыбы и морепродуктов, а русский человек без мяса чувствует себя неуютно. Возможно, причина в нашем холодном климате. С другой стороны, мы ушли от традиций православного поста. А ведь организму необходимы разгрузочные дни. Вообще религиозные постулаты, определяющие жизнедеятельность человека, основаны на многовековом житейском опыте.

Возвращаясь же к основной теме разговора, хочу резюмировать: если вы планируете жить долго, нужно быть высокоактивным. Покой - враг человека, и физический, и интеллектуальный, и душевный.

Беседу вела Елена СЕРОВА

Пожалуйста, прокомментируйте опубликованный на данной странице материал и поделитесь своим опытом. Нам важно ваше мнение!