Как сохранить молодость без пластических операций

Стареть не хочется никому... Выглядеть в 60 на 40, а в 50 - на 21, как блистающие знаменитости, - это возможно! Если вы этого действительно хотите, то нужно приложить некоторые усилия, и вы достигнете успеха.

Конечно, не каждому окажутся по карману дорогостоящие пластические операции, но ведь есть и другие способы. В общем, у вас есть выбор: или сетовать на стареющее отражение в зеркале, или попытаться приложить максимум усилий, чтобы продлить молодость и здоровье как можно дольше. Ученые, врачи, психологи и социологи объединили свои усилия, чтобы помочь вам найти путь к вечной молодости и красоте.
1. Внимательно следите за здоровьем зубов и полости рта. Чистите зубы, по меньшей мере, 2 раза в день, а лучше - каждый раз после приема пищи. Регулярно посещайте стоматолога.
2. Вместо того чтобы ездить на лифте, ходите по лестнице пешком, Это прекрасно укрепит ноги и сердечнососудистую систему.
3. Чаще плавайте - вода дает неисчерпаемый запас жизненной энергии, а плаванье чрезвычайно полезно для организма.
4. Будьте приветливы. Общайтесь с как можно большим количеством людей.
5. Перестаньте жаловаться! Забудьте о ежедневном нытье по поводу плохого самочувствия. Если вас спросят: «Как ваше здоровье?», ответьте: «Прекрасно». У каждого из нас есть свои недуги, но рассказывать об этом совсем необязательно.
6. Займитесь спортом - лучше всего это делать не в одиночестве, а опять же в компании друзей. Для этого запишитесь, например, в фитнес-клуб или бассейн.
7. Ешьте больше зелени и овощей - они богаты полезными веществами и позволяют сохранять фигуру стройной.
8. Настройтесь на позитив. Если в голове у вас будут хорошие мысли, то и жизнь окажется радостней.
9. Секс - неотъемлемая часть жизни. Помимо кучи положительных эмоций и психологической разрядки, он дарит вам и стройность.
10. Пейте МНОГО ВОДЫ - промывайте организм. Это позволит сохранить упругость и эластичность кожи.
11. Если загораете, пользуйтесь солнцезащитным кремом.
12. Пейте натуральное красное вино. В рацион большинства долгожителей входит этот напиток.

Пожалуйста, прокомментируйте опубликованный на данной странице материал и поделитесь своим опытом. Нам важно ваше мнение!