|
Психология / Саморазвитие
Здоровье и медитация
Изменить отношение
Мы знаем, что при одних и тех же условиях один человек может становиться
беспокойным, тогда как другой будет оставаться жизнерадостным. Разница здесь
происходит от отношения к каким-то событиям, а в большей степени из-за общих
личностных качеств и понимания жизни. Внося духовную составляющую в законы
человеческих действий и взаимодействий, наше отношение к жизненным ситуациям
естественно переходит к состоянию большей толерантности, позитивности и
созидания. Это даёт нам средство для обретения стабильности и покоя ума даже в
условиях трудных ситуаций.
Личное отношение к событиям является основополагающим фактором в нашей
умственной деятельности. Если мы имеем правильное отношение ко всему, что
происходит вокруг нас, мы получаем контроль над своей жизнью. Мы становимся
неуязвимыми, и ничто не может навредить нам.
Если мы будем полагаться только на лекарства и другие медицинские технологии, то
будем находиться в постоянной зависимости от внешних факторов. Гораздо более
лучший способ борьбы со стрессом - это изменить наше отношение с негативного на
позитивное.
Медитация по методу Раджа Йоги чрезвычайно благотворна для развития позитивного
отношения. Например, если кто-то злится или критикует Раджа Йога, то он (Раджа
Йог) думает: «Мы все - актёры в мировой драме, играющие определённые роли,
предназначенные нам. Я не должен беспокоиться о действиях других. Я должен
стараться играть роль, данную мне, наилучшим образом. Если кто-то ведёт себя в
соответствии со своим негативным устремлением, я не должен попадать под его
влияние, а вести себя в соответствии со своей изначальной природой. А моя
природа - это, прежде всего, - покой. Именно к нему стремится каждый человек. В
любых ситуациях я могу оставаться спокойным и отрешённым наблюдателем». Мысли
подобного рода всегда будут настраивать нас на волну позитивного отношения к
жизни, потому что таким будет становиться наше мышление.
Важность позитивного мышления
Если вы ожидаете неудачу и думаете о болезнях, то вы их получите. Преобразите
ваше отношение и ваши мысли и вы преобразите качество вашей жизни. Преобразуйте
ваши негативные мысли в позитивные и вы обретёте внутренний покой, процветание и
здоровье.
В современном мире миллионы людей из-за негативного мышления доводят себя до
того или иного сердечного заболевания. Просыпаясь утром человек думает, прежде
всего, о неудачах, тем самым создавая умственное напряжение. Обычно большинство
людей обладают умом, наполненным мыслями о возможных проблемах и разочарованиях.
И неудивительно, что они страдают оттого, что медики называют «беспредметной
тревогой». И это не событие только одного дня, но опыт многих лет. Эта тревога
накапливается и может иметь серьёзные последствия в виде депрессий, а порой даже
мании преследования.
С помощью позитивного мышления и Раджа Йоги ум становится очень прохладным,
спокойным и позитивным. Искусство позитивного мышления полностью избавляет нас
от тревоги и напряжения. Позитивное мышление может помочь миллионам людей
избавиться от серьёзного стресса, воображаемых страхов, беспокойств и тревог.
Это искусство поможет нам правильно ориентироваться в жизни и всегда сохранять
спокойное, ясное и рациональное мышление.
Порой некоторые люди, желая успокоиться, прибегают к искусственным методам.
Самый часто выбираемый способ - это курение.
Влияние табака на сердце и как преодолеть его?
Курение повышает в крови уровень адреналина и норадреналина, которые в свою
очередь увеличивают кровяное давление. Табачный дым содержит угарный газ (СО) и
никотин, который увеличивает потребность кислорода для сердечной мышцы, а
угарный газ как раз уменьшает способность крови к проводимости кислорода. Кроме
того, никотин оказывает серьезное воздействие на липиды плазмы, тромбоциты и
свёртываемость крови. Эти механизмы во много раз увеличивают вероятность
сердечнососудистых заболеваний. Смерть из-за сердечно сосудистых заболеваний у
курильщиков на 70% вероятнее, чем у некурящих. Среди мужчин в возрастной группе
от 40 до 54 лет возможность преждевременной смерти среди курильщиков больше на
300%.
Механизм воздействия
Курение сигарет может влиять на сердечнососудистую систему тремя различными
путями, каждый из которых может привести к внезапной смерти.
Во-первых, никотин стимулирует резкий выброс адреналина. Обычно адреналин
выделяется в ответ на внезапное возбуждение или страх. Такие реакции увеличивают
сердцебиение. Повышается кровяное давление, т. к. артерии обязаны поднимать
кровоток к мышцам и другим органам, задействованным в реакциях связанными с
возбуждением и страхом. Такие эпизоды в нездоровом сердце в результате приводят
к неконтролируемым мышечным сокращениям, известным как фибрилляция желудочков.
Другой возможный эффект на сердце - это острый спазм коронарных артерий и
последующая остановка сердца.
Во-вторых, курение сигарет влияет на коронарные артерии и главные артерии,
ведущие к мозгу. Это воздействие тоже может привести к внезапной смерти. Стенки
артерий забиваются жировыми отложениями, ведущими к уменьшению кровотока. Если
главная коронарная артерия полностью блокируется, то смерть, как правило,
происходит внезапно. К такой блокировке могут привести тромбы или эмболы.
В-третьих, фатальной может стать также и аневризма аорты или виллизиева круга в
основании мозга, также происходящей из-за курения.
Всех этих вещей можно избежать, если вести образ жизни, основанный на
рациональном отношении к ней, т. е. к своей жизни, к своему здоровью, а, в
конечном итоге - к своей судьбе. Будьте здоровы и счастливы!
|
