Упражнения для устранения психической напряженности

Здоровье / Всё о лечении стрессов и нервных заболеваний

Упражнения для устранения психической напряженности и нервного раздражения

Восточная медицина считает, что психической деятельностью управляет не голова, а внутренние органы: энергия сосредоточена в легких, ум — в сердце, дух — в печени, воля — в селезенке, стремления — в почках. Считается, что между пальцами и психикой существует тесная связь. Для снятия нервного напряжения рекомендуются упражнения с орехами.

• Возьмите по 2 ореха в каждую ладонь и выполняйте круговые движения: в правой ладони — по часовой стрелке, в левой ладони — против часовой стрелки.

• Положите орех на левую ладонь, ладонью правой руки слегка прижмите его и совершайте круговые движения орехом по всей ладони, начиная со стороны мизинца, против часовой стрелки 2-3 минуты. То же проделайте на правой ладони, вращая орех левой ладонью по часовой стрелке 2-3 минуты. Помассируйте слегка кончики мизинцев.

Пожалуйста, прокомментируйте опубликованный на данной странице материал и поделитесь своим опытом. Нам важно ваше мнение!