загрузка...

Здоровье / Всё о лечебном голодании


Короткие голодания

 

Существуют различные модификации коротких голоданий. Короткие (до 5 дней) можно проводить дома, хорошо подготовив себя и ознакомившись с методом.

1. Голод на воде.

Человек пьет только воду, дистиллированную или отстоявшуюся, холодную или горячую, отвар шиповника, настой трав, «боржоми». В воду можно добавить лимонный сок (1 ч. л. на стакан) и 3—4 ч. л. меда на день (при комбинированных пороках сердца, с преобладанием стеноза, с отеками, с застойной печенью количество жидкости ограничивается).

2. Голод на соках.

1—1,5 л в день фруктовых или овощных соков (свежеприготовленных). Морковный, яблочный, свекольный и капустный соки, разбавленные водой. Свекольный сок нельзя гипотоникам, перед употреблением он должен постоять 2—3 ч в холодильнике.

3. Голод фруктово-овощной.

По 250—300 г фруктов или овощей 2 раза в день с интервалами в 6—7 ч.

4. Голод на сыворотке, простокваше, кефире — 400—600 г/сут.

5. Утренний голод.

Утром выпить 1 стакан воды или сока. Завтракать через 4—5 ч. Такой голод полезно практиковать постоянно.

Накануне вечером принять слабительное — 50 г сернокислой магнезии, разведенной в воде.

Г. Шелтон и П. Брэгг рекомендуют голодать без очистительных клизм и слабительных, но большинство специалистов настаивают на их применении. Клизму во время голода нужно делать ежедневно. Полезны промывания с отваром ромашки, шалфея, зверобоя. Пить нужно столько, сколько хочется. Обязательны физические упражнения, самомассаж, затем душ.

Механизм голода, как и другие функции, тренируется. Поэтому голодать лучше начинать с одного дня 1 раз в неделю, через 1 —4 месяца можно добавить 2—3-дневный, затем 4—5-дневный голод 3—4 раза в год. Короткие курсы (по 3—5 дней) можно применять и чаще, через 4—5 недель, а при упорных хронических болезнях провести 2—3 курса подряд с перерывами в 2 недели.

 

 

 


© 2010. Все права защищены.

Публикация материалов сайта разрешена при условии ссылки на "Полезное знание"