загрузка...

Здоровье


Оздоровительная система Ниши. Второе правило здоровья

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

Второе правило здоровья: твёрдая подушка

 

Наиболее подвержен вывихам шейный отдел позвоночника. И опять же не только оттого, что люди много времени проводят в сидячем положении (будь то за рабочим столом или у экрана телевизора), но и из-за неправильного положения головы во время сна на мягкой подушке (рис. 5, а).

Второе правило системы гласит: подушка тоже должна быть твердой.

Подушка должна представлять собой валик из дерева, гальки или ваты, обтянутый тонкой материей и помещающийся точно между лопатками и затылком, так чтобы четвертый и третий шейные позвонки лежали на подушке (рис. 5,б). Это поддерживает естественный изгиб позвоночника, предупреждая его искривления, а заодно и множество заболеваний, начиная с миопии и кончая атеросклерозом.

Правильное положение головы влияет также на состояние и функционирование носовой перегородки, имеющей активные зоны, или иначе точки, соотносящиеся каждая с определенным внутренним органом. Сон на твердой подушке возбуждает эти точки, тем самым улучшая работу практически всех систем человеческого организма.

Касательно болевых ощущений совет все тот же — выполнять упражнение «Золотая рыбка».

 

 

 


© 2010. Все права защищены.

Публикация материалов сайта разрешена при условии ссылки на "Полезное знание"