загрузка...

Красота / Всё о коже, волосах и ногтях


Витамины для ногтей

 

Ногти являются показателями общего состояния здоровья человека, и если они становятся проблемными, это может быть признаком какого-то заболевания. Ногти состоят из кератина, который защищает пальцы и придает силы, формирует текстуру и цвет ногтей. Витамины играют важную роль в строительстве кератина, который необходим для сохранения ногтей здоровыми. Недостаток витаминов и других питательных веществ может вызвать различные проблемы, связанные с ногтями: хрупкость ногтей, формирование неровностей, сухости и обесцвечивания.

Для того чтобы ногти выглядели ухоженными и здоровыми, недостаточно просто сделать дорогой маникюр в салоне. Важно укреплять их изнутри при помощи витаминов.

Витамин Е: этот витамин улучшает текстуру ногтей и укрепляет их.

Витамин А: его недостаток может привести к тому, что ногти становятся ломкими и сухими, замедляется скорость их роста.

Витамин В: дефицит витаминов группы В становится причиной формирования горизонтальных и вертикальных неровностей и делает ногти хрупкими. Бактериальные и грибковые инфекции могут также возникать из-за нехватки этих витаминов. Отсутствие витамина В12 может привести к потемнению ногтей и сделать ногти изогнутыми или закругленными.

Витамин С: нехватка витамина С способствует появлению заусениц и сухости ногтей. Поступление этих важных витаминов может быть удовлетворено при сбалансированной диете, которая содержит все питательные вещества и минералы. Витамин Е может быть использован в виде масла для лечения ногтей. Эти витамины могут также употребляться в виде пищевых добавок. Наряду с витаминами, для поддержания здоровья ногтей имеют важное значение такие минералы, как железо, цинк, аминокислоты и т.д.

Перечисленные витамины не только помогают сохранить здоровые ногти, но и содействуют росту волос и здоровью кожи.

 

 

 


© 2010. Все права защищены.

Публикация материалов сайта разрешена при условии ссылки на "Полезное знание"