|
Психология
Советы психолога. Часть 7.
Ниже приведены ответы на часто встречающиеся вопросы, но каждый случай уникален, часто требуется персональная консультация для более точной личной рекомендации.
- Как питаться во время занятий йогой?
— Для овладения йогой тебе понадобится гибкое растянутое тело и спокойный ум. Тут лучший рецепт - вегетарианство. Растительная пища легко усваивается и заодно очищает организм, особенно употребление сырых овощей и фруктов. Всё, что раньше, как казалось тебе, успокаивало - кофе, сигареты, алкоголь - надо исключить. Переходи на новую диету постепенно. Иначе вместо успокоения сознания получишь истерику с жутким желанием съесть не йоговскую пищу. По мере очищения энергетики и мозгов йоговскими упражнениями желание выпить шампанского и закусить шоколадкой станет всё меньше, хотя совсем не исчезнет. Выбор еды будет зависеть от твоего уровня сознания, которое в каждом поступке хочет быть похожим либо на животное, либо на святого. В зависимости от «продвинутости».
- Я хочу стать предпринимателем. С чего начать?
— С ответа на простой вопрос: Что тебе нравится предпринимать? Если бы ты задал вопрос «Как заработать деньги?», я бы ответил по-другому, но ведь тебя интересует судьба коммерсанта. В судьбе всё взаимосвязано: здоровье и финансы, счастье и отношения и т.д. Быть предпринимателем в первую очередь означает, что у человека полно идей, которые он реализует в бизнесе или творчестве. Такие идеи возникают, когда внутренней энергии вполне достаточно на решение бытовых вопросов, и она выплёскивается в твой мозг в виде бизнес-идей. Поэтому сначала замерь уровень своих возможностей, чтобы через пару шагов не разочароваться. Тест не сложен. Прислушиваются ли к тебе люди? Легко ли тебе переключить внимание на себя? Готов ли ты долго не спать ради интересного дела?
Если ты ответил на эти вопросы «да», то дорога в море бизнеса тебе открыта. В противном случае, займись йогой, накачай себя энергетикой, пройди снова тест и решай что делать.
- Я уже прошла массу тренингов, но всё еще одинока. Как наладить личную жизнь?
— Можно в выходной день пройтись по всем магазинам огромного торгового центра и ничего не купить. В магазинах была, а ничего не приобрела. Тренинг - тот же магазин. Там надо покупать новые навыки и философию. Что ты хочешь? Жить не одной, возвращаясь в квартиру, где тебя ждут или отдавать свои силы на создание новых отношений, семьи, рождение ребёнка. В первом случае достаточно завести кошку или собаку, а во втором... надо быть сильной.
Может ты уже много лет употребляешь генномодифицированные продукты и в твоём теле уже нет способности рожать, а мысли о семье только в голове? Тут помогут не психологические тренинги, а практики йоги, которые очистят твой организм от всякой дряни, а психику от паники, страхов и неуверенности в себе.
- Сколько времени уходит на достижение осознанности?
— Есть люди, которые и в сорок лет не могут ответить на вопрос в чём смысл их жизни, т.е. они не осознали, что они люди и продолжают жить как животные. Дело не во времени, а в том, насколько тебе не нравится твоё состояние неосознанности. Если ты привык к помощи других, надеешься на их поддержку, любишь жаловаться, раздражителен, то для достижения состояния осознанности, даже при регулярных духовных практиках, у тебя уйдёт много времени.
Попробуй жить полностью автономно и самостоятельно. При этом будь успешным, и состояние осознанности будет у тебя тут как тут. Как видишь, всё упирается в наличие внутренних сил и возможностей. Как всегда советую я новичкам, сначала накопите энергию, а уж потом придут эффекты, о которых вы мечтаете.
- Моё состояние и настроение сильно зависят от дел в бизнесе. Как стать непривязанным к нему?
— Тебе надо перейти под влияние другого эгрегора - совокупности идей, мыслей, эмоций и энергий духовного содержания. Многим деловым людям только кажется, что с деньгами к ним пришла свобода. Напротив, эгрегор бизнеса и денег привязал их к себе мёртвым узлом.
Начинать надо с поиска знаний, раскрывающих другие ценности. Это духовные учения, расширяющие горизонты представлений о смысле жизни, задачах жизни, своём предназначении. Затем необходимо заняться практиками, подготавливающими тело и сознание к получению новых вибраций или мыслей духовного содержания. Постепенно ты будешь пропитываться новыми мыслями, и дела на работе не будут причинять глубоких страданий.
- Как правильно заниматься медитацией?
— Сейчас мода на медитацию, и я перечислю три основных направления занятий, которыми занимаются люди, считая, что это медитация. Самое распространённое явление, которое называют медитацией - релаксация или расслабление. Поза тут не играет роли. Это может быть лежание в постели или сидение с высоко поднятыми коленями и круглой спиной на йоговском коврике. Цель - сбросить психическое и физическое напряжение и уйти на некоторое время от проблем.
Более редкая практика - в состоянии расслабления проводится какая-то психоэнергетическая работа. Очищаются энергетические каналы или ставится энергетическая защита. Редкие люди владеют способностью долго концентрироваться на подобной работе и поэтому успех приходит не к каждому. Собственно, медитация - это разговор со своей душой или высшей истиной, Богом. Такое глубокое погружение в высокие смыслы может реализовать только очень подготовленный человек с хорошим здоровьем и практически не зависящий от внешних обстоятельств.
- Как повысить свою гибкость после сорока?
— Начну с возраста. В первую очередь он имеет не физиологическое значение, а психологическое. Если вам за сорок, то труднее представить себя гибким, подумать, что это доступно и так далее. Поэтому, прежде всего, придётся выбросить из головы любые вымыслы относительно себя и потом приступать к ежедневным тренировкам.
Посещение студии йоги раз в неделю менее эффективно, чем практика растяжек, исполняемая вами каждое утро. Ещё быстрее вы вернёте естественную гибкость своему телу, если будете тренироваться утром и вечером. С точки зрения физиологии гибкость быстрее приходит к тем, кто ограничивает себя в потреблении соли, жиров и сладостей. Так что постоянный тренинг и соблюдение необходимых правил в питании любого человека превращают в гибкого и здорового.
- Что нужно делать, чтобы повысить уровень энергетики?
- Прежде всего, понять, что ваша энергетика - это ваши возможности. Стало больше энергии - значит, появились новые возможности. Продолжительность сна - один из главных критериев энергоёмкости. Тут дело обстоит как с электрическими батарейками. Если больше энергии, то прибор работает дольше, а мы спим меньше.
Другие возможности, которые бы хотели развить в себе люди - стрессозащищённость, управление своей эмоциональностью, концентрация внимания. Чем выше энергетика человека, тем менее он реагирует на окружающие обстоятельства и лучше держит себя в руках. Как этого достичь?
Ничего нового на этом пути нет. Разумное питание, не оставляющее шансов на откладывание шлаков и токсинов в организме, вместе с регулярными тренировками по выработке силы и гибкости - вот наилучшая методика по увеличению внутренней энергетики. Разница может заключаться только в способах тренировки физического тела от бокса до йоги или от цигун до силовой атлетики.
|
