загрузка...

Питание / Диеты


Диета 6 (шесть) каш

 

Эта низкокалорийная очистительная диета, рассчитанная на неделю, поможет вам сбросить 3-4 килограмма.

С давних времен каши считались очень полезными для здоровья. И не зря, ведь они улучшают перистальтику кишечника, очищают организм от токсинов, насыщают микроэлементами. Основной принцип диеты 6 каш: каждый день необходимо употреблять кашу только из одной крупы, а на седьмой день все каши смешиваются.

Каши следует употреблять в следующем порядке:

1-й день - пшеничная каша;

2-й день - пшенная каша;

3-й день - овсяная каша;

4-й день - рисовая каша;

5-й день - ячневая каша;

6-й день - перловая каша;

7-й день - все каши смешиваются в равных пропорциях.

Рецепт приготовления всех каш такой: 1 стакан крупы залить 3 стаканами воды и варить после закипания в течение 5 минут. Затем кашу укутать и оставить на ночь. Нельзя кашу солить, добавлять сахарный песок и масло.

 

 

 


© 2010. Все права защищены.

Публикация материалов сайта разрешена при условии ссылки на "Полезное знание"