загрузка...

Здоровье / Варикозная болезнь


Подбираем обувь при варикозе

 

- Я работаю продавцом. Ноги к обеду гудят. Уже и работаю в тапках, на каждый день покупаю себе туфли без каблука, а ноги все равно болят. Подскажите, какую обувь надо выбирать с варикозной болезнью?

- Обувь должна быть мягкой из натуральной кожи. Не рекомендуется носить тряпичные туфли или тапки, поскольку они не держат форму. Не должно быть никаких ремешков между пальцами, открытых носков. Покупайте себе обувь во второй половине дня, когда ноги уже устали и отекли.

Женщины должны подбирать себе обувь с каблучком не выше 4 см; мужчины - не ниже 1-2 см. Плоская обувь, так же как и на очень высоком каблуке, способствует развитию плоскостопия, травматизации сосудов и нервов, деформации стопы, что усугубляет и без того нарушенный венозный отток крови из нижних конечностей.

Мысок у выбранной пары обуви должен быть широкий и высокий, чтобы пальцы в ботинках или туфлях не были плотно прижаты.

Возьмите обувь в руки и проверьте ее изнутри - никаких грубых швов быть не должно, поскольку они служат причиной образования мозолей и язв на пальцах стопы.

До того как отправиться в магазин, разуйтесь, встаньте на чистый лист бумаги и обведите контур стопы ручкой. Затем вырежьте и возьмите с собой. Если в выбранной паре обуви вас все устроило, возьмите заранее приготовленную из бумаги форму своей стопы и вложите внутрь ботинка или туфли. Бумага не должна загибаться, в противном случае пальцы будут тесно прижаты друг к другу, и кровообращение в них будет нарушено. Но бумага не должна и отходить от краев обуви, иначе нога будет свободно двигаться. Свободное пространство между выкройкой и стенкой обуви должно составлять 1 мм. При выборе домашних тапочек обращайте внимание на то, чтобы пятка была выше мыска, а задник и мысок были закрыты.

Семейный врач Александра Цукурс

 

 

 


© 2010. Все права защищены.

Публикация материалов сайта разрешена при условии ссылки на "Полезное знание"