загрузка...

Здоровье / Всё о гриппе и простуде


Быстрое избавление от простуды

 

Простуда - самый распространенный осенний недуг. Но на его начальном этапе вовсе не обязательно немедленно принимать таблетки. Существует немало других эффективных и доступных, а главное, безвредных способов лечения.

 

НАСМОРК

Считается, что если насморк уже начался, то бороться с ним бесполезно, и вы обречены, не расставаться с носовым платком в течение целой недели. Однако это не совсем так. Если начать лечиться вовремя, можно избавиться от него всего за пару дней или вовсе предотвратить его развитие.

Один из самых эффективных способов борьбы с заложенным носом -паровые ингаляции. Добавьте в кипяток несколько капель эфирного масла ментола или эвкалипта, накройте голову полотенцем и подышите над миской кипятка. Эвкалипт и ментол обладают противовоспалительными свойствами и заметно облегчают дыхание. Неплохо, если помимо этих ароматических масел вы добавите в воду немного сухой корицы: она поможет согреться и пропотеть. Или четверть чайной ложки кайенского перца, который улучшает кровообращение и даже справляется с вирусами.

Еще одно известное средство против насморка - хорошенько попарить ноги перед сном. Но только парить ноги нужно не дольше пяти минут и при условии, если у вас нет температуры.

БОЛИТ ГОРЛО

Быстро справиться с болью в горле поможет полоскание теплой водой, в которую добавлено несколько капель эвкалиптового, тимьянового или кипарисового масла. Все эти растения обладают антибактериальным эффектом и помогают быстро побороть инфекцию.

Хорошо помогает и горячая ванна, в которую добавлены 10 капель масла лаванды и 5 капель коричного масла.

Есть и такой противопростудный рецепт: 1 ст. ложку высушенных листьев мать-и-мачехи заварить как чай в стакане кипятка, процедить, добавить 1 ст. ложку меда и 3 ст. ложки пива. Принимать теплым по 1 ст. ложке 2-3 раза в день. Кстати, пиво можно применять и в качестве компресса, если спиртовые компрессы раздражают кожу шеи. Для этого надо нагреть стакан пива до 30 градусов, добавить 1 чайную ложку меда и хорошо размешать до полного растворения меда. Смочить салфетку в этом составе, обернуть ею шею и закутаться теплым шарфом.

ЕСЛИ ПОМИМО БОЛИ В ГОРЛЕ У ВАС ПОДНЯЛАСЬ ТЕМПЕРАТУРА, ВАННУ ЛУЧШЕ ОТМЕНИТЬ. ДЕЛО В ТОМ, ЧТО ГОРЯЧАЯ ВОДА В СОЧЕТАНИИ С ТЕМПЕРАТУРОЙ - ЭТО СЛИШКОМ БОЛЬШАЯ НАГРУЗКА НА СЕРДЦЕ. ВМЕСТО ВАННЫ МОЖНО РАСТЕРЕТЬ СТОПЫ ЖЕСТКИМ МАХРОВЫМ ПОЛОТЕНЦЕМ

ПОЯВИЛСЯ КАШЕЛЬ

При первых же признаках начинающегося кашля ваша главная задача - хорошо прогреться и усилить иммунитет, чтобы помочь организму избавиться от этой напасти.

Хороший согревающий эффект дает настой мяты перечной: 1 ст. ложку мяты следует залить стаканом кипятка, кипятить 5 минут на медленном огне, процедить. Затем растворить в этом настое 1 чайную ложку меда, сок четвертинки лимона и выпить настой горячим на ночь, непосредственно перед сном. В большинстве случаев после такого лечения кашель исчезает буквально за одну ночь.

Для закрепления эффекта неплохо сделать горячий компресс, смешав 3 части горячей воды с 1 частью яблочного уксуса. Компресс ставят на горло и грудь (15-20 минут).

Ну а для того чтобы укрепить защитные силы организма, стоит налегать на аскорбинку и продукты, в которых в большом количестве содержится витамин С. Это все цитрусовые фрукты и свежие овощи, а также сок квашеной белокочанной капусты.

 

Замерзли - согревайте ноги

Я несколько лет жила в Финляндии. И знаете, что заметила? Жители этой страны, приходя зимой домой, отогревают в горячей воде не только кисти рук, но и ноги. Мне кажется, в России это не так распространено, а жаль. Ведь понижение температуры стоп всего на 1-2 градуса вызывает первые симптомы простуды.

Когда в особенно холодные дни мне приходится долго ходить по улице или, еще хуже, - стоять на морозе, то, придя домой, я первым делом набираю в тазик горячую воду и прошу кого-нибудь из домашних заварить чай с лимоном. Быстро переодеваюсь в домашнюю одежду, закутываюсь в шаль и иду в ванную.

В ванной сажусь на стул и ставлю ноги в горячую воду, которая должна быть настолько горячей, чтобы кожа покраснела, но ногам при этом не было больно. А когда мне приносят еще горячий чай, то согреваюсь одновременно снаружи и изнутри. Даже испарина иногда проступает, так жарко становится.

После этой процедуры обязательно насухо вытираю ноги, одновременно массируя махровым полотенцем стопы, где находится большое количество акупунктурных точек, воздействуя на которые можно стимулировать иммунитет. Затем я надеваю теплые носки и уже ни о чем не беспокоюсь: теперь точно не простыну.

Лилия Эдуардовна, г. Рязань

 

 

 

 

 


© 2010. Все права защищены.

Публикация материалов сайта разрешена при условии ссылки на "Полезное знание"