загрузка...
Здоровье / Психология здоровья

Цигун целительных звуков

 

Звук имеет волновую, энергоинформационную природу. Каждый внутренний орган обладает определенной вибрацией. Целительные звуки служат для избавления от застоявшейся энергии, накопившейся боли. Собственный голос также может успокоить боль, улучшить эмоциональное состояние, очистить ауру.

 

Несмотря на то, что звук сам по себе оказывает целительное действие на тело, существуют правила, усиливающие действие целительных звуков.

Повторяйте каждое упражнение от трех до семи раз.

1. Легкие: звук «с-с-с». Похоже на шипение змеи.

Во время вдоха поднимите руки ладонями вверх. Когда руки достигнут уровня глаз, поверните ладони вниз и начинайте выдох, одновременно произнося звук «с-с-с». Глаза следят за руками, когда те поднимаются над головой. Медленно опустите руки.

2. Почки: звук «чш-ш-ш». Таким звуком успокаивают расшалившегося ребенка.

Сидя нагните туловище вперед и обхватите колени руками. Потянитесь спиной так, чтобы почувствовать напряжение в области поясницы. Вдохните во время наклона и выдыхайте: «Чш-ш-ш!»

После выдоха сядьте ровно.

3. Печень: звук «ш-ш-ш».

Сядьте, опустите руки вдоль тела. Делая вдох, медленно поднимайте руки через стороны вверх. Ладони смотрят вниз. Сплетите пальцы над головой, ладони смотрят вверх. Потянитесь руками вверх и выдыхайте: «Ш-ш-ш-ш». Выдохнув, разомкните пальцы и опустите руки через стороны вниз.

4. Сердце: звук «х-а-а».

Встаньте ровно. Делая вдох, поднимайте руки в стороны, ладони направлены вверх. Соедините руки над головой. С усилием выдохните: «Х-а-а» — и на «а» медленно опускайте руки вниз.

5. Селезенка: звук «х-у-у».

Сядьте на стул, широко расставив ноги. Руки на бедрах ладонями вверх. Вдохните, чуть поднимите руки и прижмите средние пальцы к солнечному сплетению. Надавите пальцами на солнечное сплетение и выдохните, слегка наклонившись вперед: «Х-у-у-у». Вернитесь в исходное положение.

6. «Тройной обогреватель»: звук «х-э-э».

Лягте на спину. Расслабьте плечи и руки. Сделайте глубокий вдох, наполняя грудь и живот. Медленно выдыхайте, произнося: «Х-х-э-э-э». Сначала выдохните воздух из груди, а затем из живота. «Тройной обогреватель» не является органом в западном понимании. Это три области тела: верхняя, средняя и нижняя. Верхняя область состоит из мозга, сердца и легких. Средняя область состоит из почек, печени, желудка и селезенки. Нижняя область состоит из тонкого и толстого кишечника, мочевого пузыря и половых органов.

Олег САВИНКОВ, мастер цигун

 

 

 


© 2010. Все права защищены.

Публикация материалов сайта разрешена при условии ссылки на "Полезное знание"