загрузка...
Здоровье / Психология здоровья

Уйди, противный!

 

Иногда у нас возникает интуитивное предощущение нездоровья. Мелькнет мысль: дескать, вот-вот заболею... И через некоторое время вы и вправду заболеваете — да вот хоть насморком, все более регулярно представляющимся нам модным словом «ринит».

 

А знаете, раз тело подало такой заблаговременный сигнал, и ваша интуиция его приняла — болезни-то можно избежать! Нет-нет, не укутавшись в бабушкин платок и сунув нос в чашку горячего липового чая с лимоном и медом, хотя и это вовсе не лишнее. Я предлагаю простейший психофизиологический (ну и магический немножко) ритуал, способный предотвратить болезнь на самых ранних этапах.

Итак. Как только мысль «могу заболеть» или иное негативное предощущение, связанное со здоровьем, вас настигнет (к примеру, это может быть впечатление от неприятной телепередачи с избыточными подробностями или ужас от встречи с покалеченным или больным человеком на улице), найдите укромный уголок. Вам надо устойчиво встать, чуть расставив ноги. Ваша задача — максимально напрячь мышцы всего тела. Икры, бедра, ягодицы, пресс, спину (чуть округлив ее, как делают кошки), нагнуть голову и напружинить мышцы шеи, рук. Локти немного согните. Руки сожмите в кулаки. И главное — максимально напрягите мышцы лица, какая бы гримаса в это время ни получилась. Вы как будто сжимаете в кулак все тело!

Долго удерживать такое напряжение невозможно, поэтому достичь его надо быстро, «пересчитав» основные группы мышц. Как только устанете (идеально сосчитать до семи), сбросьте напряжение, распрямитесь, расправьте плечи и до предела расслабьтесь. Раскиньте руки, поднимите лицо (чуть запрокиньте затылок) и отчетливо, вслух или мысленно, скажите: «Уйди, противный!» или иную формулу, в том числе, возможно, с помощью нецензурной лексики, которая — кстати сказать! — обладает древней заклинательной силой. Вы должны ощутить в теле легкость и ток тепла. Это и укажет на то, что ритуал изгнания болезни стопроцентно удался.

Марат ВЕСНИЦКИЙ, диетолог; целитель

 

 

 


© 2010. Все права защищены.

Публикация материалов сайта разрешена при условии ссылки на "Полезное знание"