|
Психология
Советы психолога. Часть 6.
Ниже приведены ответы на часто встречающиеся вопросы, но каждый случай уникален, часто требуется персональная консультация для более точной личной рекомендации.
-Я очень боюсь остаться одной...
— Как ни странно, постоянно включённый сотовый телефон, уйма времени, проведённые в социальных сетях Интернета, не дают настоящего ощущения контакта. Поток теленовостей или пребывание на дискотеке, в ночном клубе, только усиливают состояние одиночества. Почему?
Со школьных лет нам врут, утверждая, что человек - это анатомия, физиология и немного психологии. Да, ещё очень важны деньги, имеющиеся у него. На самом деле, каждое физическое тело окружено более тонкими, духовными телами. Если они очень тонкие, слабые, неразвитые, то, даже находясь в гуще человеческой толпы, ты будешь чувствовать себя как на необитаемом острове. О создании семьи в таком состоянии можно забыть, в лучшем случае - брачный контракт. Мой совет, может, уже «намозолил» тебе глаза - займись йогой. Пугает йога - иди в храм, туда идут для духовного общения, поэтому чувство одиночества пропадёт.
- Нам, родителям, не нравится её парень. Как поступить?
— Подойди к зеркалу и спроси, что тебе не нравится? Точно так же, как ты оправдаешь себя во всём: от внешнего вида до характера, поступи с избранником своей дочери. Давно известно, что дочь выбирает себе друга (жениха), похожего на отца. И ещё один совет. Только на коррекцию фигуры уйдёт год-полтора. А вот психологически это можно сделать практически мгновенно, было бы горячее желание. Стань добрее, нежнее, внимательнее к своей жене и ты увидишь перемены в избраннике дочери.
-Мне хочется перестать постоянно обижаться. Как этого достичь?
— Поначалу и по твоей привычке мой ответ тоже обидит тебя, но постарайся дочитать до конца. Обида, чувство обиды - это самое распространённое в жизни внушаемое гипнотическое чувство. Посуди сама: либо тебе говорят правду, в соответствии с которой тебе нужно меняться (или оставаться такой, какая есть, если хвалят), либо ложь, того, чего нет - тогда какой смысл обижаться? Если кого-нибудь долго называть ослом, то уши и хвост не вырастут, но внутренне этот человек перестанет считать себя человеком. Это внушение.
Хочешь иметь независимость от чужого мнения и реальную самооценку - займись йогой. Пара лет классических практик сделает из тебя сильную личность, на которую, кстати, смогут уже опираться не очень в себе уверенные другие люди.
-Как научиться расслабляться?
— Поскольку у тебя есть мозги, методика расслабления будет представлять собой два этапа. На первом ты должен научиться расслаблять своё тело. В любой удобной позе повторяй как мантру: «Я спокоен, я расслаблен». Ты будешь удивлён, но через некоторое время напряжение уйдёт и тело будет более мягким. С мозгами сложнее. Как только вокруг что-то не так, непроизвольно мозг даёт команду «готовсь!» и тело напрягается. Овладеть глубокой релаксацией, так, чтобы не выглядеть овощем и вести активный образ жизни поможет йога. Но тут уже надо меньше говорить и больше делать.
-Как избавиться от страха неизвестности?
— «Ничего не будет такого, чего не было бы раньше» - гласит ведическая мудрость. Изучай прошлое, вникай в настоящее и будущее будет для тебя ясным. Что бы ты не узнал о будущем, «будь готов» как советский пионер ко всему. Для этого надо тренировать своё тело и дух. Думаю, что система yogybo тебе подойдёт, чтобы избавиться от своего страха.
-Меня беспокоят мои мысли. Иногда они наваливаются на меня как снежная лавина. Помогите от этого избавиться.
— Даже продвинутые йоги имеют у себя в ментальном теле (в голове) полно мыслей. Суть не в том, чтобы от них избавиться, а в том, чтобы сконцентрироваться на нужной и полезной в данный момент. Это похоже на то, с чего ты начинаешь рассказ о прошедшем дне своему другу. Как правило, с того события, которое «печёт» твой мозг наиболее горячо, хотя по ситуации начинать следовало бы с другого или вообще промолчать. Тут без йоги не обойтись. Сначала тебя научат руководить своим телом и вниманием, а потом концентрации сознания, когда ты будешь выбирать из потока мыслей самую нужную по своему желанию. В зависимости от силы твоего нынешнего беспокойства на это уйдёт от года до десятков лет, но уже завтрашнее занятие приблизит тебя к дисциплине в своей голове.
-Я чувствую, что моё левое полушарие перегружено. Как стать более эмоциональной и творческой личностью?
— Для этого подойдут любые занятия с элементами искусства: танцы, живопись, рисунок, музыка, флористика, актёрство, вышивка и т.п. Чем профессиональнее станут ваши навыки в выбранном вами направлении творчества, тем сильнее они будут проявляться в повседневной жизни.
-Я хочу правильно воспитать ребёнка. Что для этого надо делать?
— В первую очередь, забыть о термине воспитание. Просто живите со своим ребёнком, разделяя его огорчения, радости, успехи и многое другое. В общении самая большая часть информации - до 70% - передаётся невербально, т.е. не словами, а поступками, ситуационно. Ребёнок смотрит на то, как вы, взрослые живёте и потом это повторяет в своей судьбе. Важно не то, что вы говорите и к чему призываете, а как вы относитесь ко многим сторонам жизни. Ваше отношение к деньгам, работе, к счастью и здоровью - это основной посыл, который воспринимается ребёнком и затем воспроизводящийся в его жизни. Поэтому речь идёт не о воспитании, а о вашем отношении к окружающему и к себе. Если оно (отношение) правильное, то вы счастливы и это передаётся ребёнку.
|
