загрузка...

Спорт


При высоком давлении поможет энергия воды, при низком - энергия солнца

 

Нарушения давления - одни из самых распространённых заболеваний. Применение древних рецептов по нормализации давления, которые я много лет собирала, доказали, что с этими проблемами можно справиться. Многие занимающиеся забыли о том, что не могли снять давление даже лекарствами. Всем, у кого нарушено давление, обязательно поможет выполнение упражнений этого рецепта. Если необходимо, то в дополнение к рецептам применяем советы врачей и лекарства. Когда давление нормализуется, то лекарства постепенно можно будет убрать.

 

К ИСТОРИИ РЕЦЕПТА

Энергия, окружающая тело, должна быть в гармоничном состоянии. В этом, для древних медиков, было одно из условий крепкого здоровья. Это состояние описано не только в китайской медицине, есть о нём и русская поговорка: «Держи голову в холоде, а ноги в тепле». Упражнения рецептов помогут телу обрести это гармоничное состояние энергии, при котором голова будет лёгкой и прохладной, а низ живота, кисти и стопы - тёплыми. Эти ощущения в теле подскажут, что рецепты выполнены правильно и с большой пользой для здоровья.

ИСКУССТВО ВЫПОЛНЕНИЯ

Упражнения по нормализации давления можно выполнять полностью или частично, желательно сидя. При нарушениях давления выполняйте рецепт ежедневно от 1 до 3 раз в день, пока давление не нормализуется. Количество упражнений соизмеряйте с самочувствием, оно может быть таким: 1, 3, 5, 7, 9 и более раз.

Продолжайте выполнение рецепта даже тогда, когда давление нормализуется, для поддержания хорошего состояния.

Основными упражнениями при высоком давлении для частичного выполнения при ослабленном здоровье будут массаж головы и стоп. Особое внимание уделите промыванию спины потоками воды от затылка до пят. Это движение описано под названием «водопад, падающий с высоких гор». Его можно выполнить как самостоятельное 2-3 раза в день, поглаживая спину по направлению сверху - в низ от 3 до 7 и более раз в зависимости от самочувствия. Это упражнение можно выполнить мысленно: представив, что потоки воды промывают тело от головы до стоп и смывают тяжесть от затылка через пальцы ног в землю.

Приёмы при высоком давлении будут полезными и при нормальном давлении, для того чтобы убрать тяжесть от головы.

При низком давлении для частичного выполнения рецепта обязательными будут следующие движения: массаж головы, груди, движения плечами, «подпирание неба руками». При выполнении движений периодически наполняйте ладони, голову и верхнюю часть тела мысленным образом солнца, огня или красным цветом.

Помогает в нормализации любого давления пребывание в расслабленном и спокойном состоянии, поэтому упражнения для расслабления и покоя тоже будут одними из основных.

РЕЦЕПТЫ ПРИ ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ

1. Укрепление внутренней силы:

·         возьмём в ладони мысленный образ воды (напомню, что к стихии воды в теле относятся - центр внутренней силы, находящийся в низу живота и почки) в виде небольшого шара и поместим от 1 до 3 шаров омывающими движениями ладоней в центр низа живота;

·         поместим ладони, наполненные мысленным образом воды, на поясницу, область почек, подержим их в этом положении от 30 секунд до 1 минуты, пока ощущаем тепло, идущее из ладоней в почки;

·         разотрём кругообразно ладонями всю поясницу, продолжим растирание суставами пальцев, мягко сжатыми в кулаки, из стороны в сторону, вверх-вниз.

2. Массаж головы, ног и стоп:

·         потянем несколько раз уши за мочки вниз;

·         разотрём затылок ладонями из стороны в сторону;

·         вместе с затылком разотрём шею;

3. Водопад, падающий с высоких гор:

·         мысленно представим себя сидящими под струями прохладного или комнатной температуры водопада, потоки которого омывают тело, смывая тяжесть и болезни в пальцы рук, ног и в землю;

·         помассируем плавными движениями ладоней заднюю поверхность тела вдоль позвоночника от затылка до пяток с перехватом у плеч;

·         помассируем ладонями переднюю поверхность тела: лицо, шею, грудь, живот, внутренние поверхности ног, пальцы.

Кому трудно наклоняться, пройдите путь от нижней части тела до стоп мысленно. Промывание задней поверхности тела от затылка до пяток, напомню, будет основным движением в нормализации высокого давления. Это движение можно выполнять мысленно, без помощи ладоней.

Закончим рецепт высокого давления растиранием до тепла стоп одна о другую или ладонями.

РЕЦЕПТЫ ПРИ НИЗКОМ ДАВЛЕНИИ

Этот рецепт лучше всего выполнять сидя на стуле, как полностью, так и частично.

Подвешивание за макушку:

·         мысленно подвесим себя на невидимой ниточке за макушку к небу;

·         повисим так несколько секунд, произвольно покачивая расслабленным телом и руками.

Массаж головы:

·         потянем несколько раз за мочки ушей вверх;

·         разотрём подушечками согнутых пальцев всю волосистую поверхность головы;

·         разотрём затылок ладонями из стороны в сторону;

·         подушечками согнутых пальцев одной руки кругообразно разотрём по часовой стрелке основание шеи — «большой позвонок»;

·         разотрём до тепла ладони одна о другую и поместим левую ладонь на лоб, правую на затылок. Подержим их в таком положении несколько секунд, пока идёт тепло из ладоней. Наложение ладоней можно выполнять от 1 до 3 раз, в зависимости от самочувствия;

·         легко и приятно пощиплите брови от переносицы к вискам;

·         подушечкой среднего пальца разотрите кругообразно точку под носом.

Массаж груди

·         Представим в ладонях солнышко и поместим его в центр груди. Помещение 3 солнышек будет достаточным;

·         разотрём кругообразно грудь наложенными одна на другую ладонями по часовой стрелке, то увеличивая радиус вращения, то уменьшая.

Массаж спины.

·         Погладим ладонями заднюю поверхность тела снизу вверх от пяток до затылка с перехватом у плеч.

Вращения плечами

·         Медленно и плавно, одновременно или поочерёдно, вращаем плечами: вперёд и назад;

Подпирание неба руками

·         Поднимем вверх округленные руки, ладони направим к небу;

·         посидим в таком положении несколько секунд

Постукивание пятками:

·         легко и мягко постучите по очереди или одновременно пятками о пол.

СОВЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

При высоком давлении в течение дня чаще держите внимание на стопах на прогулке или при ходьбе. Древние уделяли стопам большое внимание, утверждая, что «чем больше внимания стопам, тем меньше болезней в теле». Полезно походить по квартире то на цыпочках, то на пятках, поместив растёртые до тепла ладони на поясницу, в область почек.

В зимнее время будет полезным держать стопы в тепле с помощью шерстяных носков не только при высоком давлении, но и при болезнях ног.

При низком давлении в течение дня чаще держите внимание на верхней части тела.

От 1 до 2 раз в день можно помещать растёртые до тепла ладони на затылок и на центр груди. Подержите их в таком положении, пока идёт тепло из ладоней в голову.

Обязательно выполняйте от 1 до 3 раз в день массаж головы и груди.

Надеюсь, что вы уже научились регулировать давление, восстанавливать силы.

Людмила Белова

 

 

   

 

 

 


© 2010. Все права защищены.

Публикация материалов сайта разрешена при условии ссылки на "Полезное знание"