загрузка...

Здоровье / ЛОР болезни


Массаж от насморка

 

Я освоила несколько массажных приемов, которые помогают без лекарств избавиться от головной боли. Есть ли какая-нибудь методика, позволяющая облегчить носовое дыхание при насморке?

 

При заложенности носа может помочь техника точечного массажа. Он занимает около 10-15 минут, но, в отличие от сосудосуживающих капель, не вызывает никаких побочных эффектов и привыкания. Выполнять его надо 3 раза в день. После массажа рекомендуется пить больше теплой воды или отваров трав, поскольку он стимулирует кровообращение, а значит, токсины, выделяемые вирусами, начинают интенсивно попадать в кровь.

Массаж выполняется кончиками пальцев. Ваши руки должны быть теплыми и чистыми, надавливать на кожу нужно сильно, но не резко. После чего выполнять вращения пальцами по часовой стрелке до возникновения легкого чувства боли.

Использовать масло при точечном массаже не обязательно, но вы можете усилить эффект, смазав кончики пальцев небольшим количеством эфирного масла мяты или камфорным маслом.

• Для начала помассируйте симметричные точки, которые находятся в углублениях крыльев носа. Это необходимо делать указательными пальцами на протяжении 1-1,5 минуты.

• Затем перейдите к симметричным точкам, которые находятся под ноздрями, в месте соединения верхней губы и носа.

• Далее надавите на точку, которая находится на самом кончике носа. Под кожей вы почувствуете небольшую бороздку.

• Закончите массаж растиранием точки между бровями.

Если при насморке ощущается тяжесть в голове, можно помассировать виски там, где заканчивается линия бровей.

При насморке, осложненном гайморитом, добавим к этому массажу еще несколько движений.

• Помассируйте участок от срединной линии лба до линии роста волос.

• Вращательными движениями массируйте точки на макушке, а также в области затылочного бугра.

• Воздействуйте на точки в области скул.

• Аккуратно помассируйте точки на кистях рук, находящиеся в месте соединения мизинца с ладонью.

 

 

 


© 2010. Все права защищены.

Публикация материалов сайта разрешена при условии ссылки на "Полезное знание"