загрузка...
Молодость

Омолаживающая диета

 

Данная омолаживающая диета соблюдается всего 4 дня, поэтому она не дает побочных отрицательных эффектов, которых можно ожидать от длительных монодиет.

Натрите свежую морковку, добавьте ложечку меда, полейте соком лимона и каких-либо фруктов (количество зависит от вашего желания, вкуса и возможностей). Это пюре ешьте утром, в обед и вечером в течение 3 дней.

На 4-й день включите в рацион хлеб и картофель, но в очень умеренных количествах.

С 5-го дня можете переходить на обычное для вас питание, но не забывайте ограничивать потребление животных жиров и мяса. Также обратите внимание на содержание соли и сахара в вашем рационе, ешьте меньше продуктов, содержащих холестерин и крахмал.

Ешьте как можно больше продуктов, богатых клетчаткой (в основном фрукты и овощи), отдавая предпочтение жирам и белкам растительного происхождения.

Спустя 1 -3 месяца омолаживающую диету можете повторить.

 

 

 


© 2010. Все права защищены.

Публикация материалов сайта разрешена при условии ссылки на "Полезное знание"