загрузка...
Непознанное / Мудры. Йога для пальцев

Пашини-мудра

 

Печать-петля — упрощенная форма

 

• Подтяните колени к груди, руки проведите через подколенные впадины, ладони положите на уши.

• Выдержите эту позу в течение 10 вдохов, после этого еще оставайтесь в позе в течение нескольких секунд.

Аффирмации: «Покой и мир наполняют меня всего».

Действие: Успокаивает нервы и регулирует работу щитовидной железы.

 

 

 


© 2010. Все права защищены.

Публикация материалов сайта разрешена при условии ссылки на "Полезное знание"