Здоровье / Мудротерапия. Мудры здоровья Маха-сакраль-мудра. Великая мудра для тазобедренной области Кончики безымянных пальцев кладутся друг на друга, а мизинцы на большие
пальцы. Выдержать такое положение в течение 10 вдохов, затем сменить положение
пальцев, Аффирмации: Все равно, каким темным бывает иногда мой путь - он ведет к свету. Выполнять при необходимости или ежедневно 3 раза по 7 минут. Эта чудесная мудра помогает при различных заболеваниях нижней части тела; особенное облегчение может принести при болях во время менструации, при слишком слабой деятельности кишечника, кишечных спазмах или заболеваниях мочевого пузыря и простаты, поскольку она действует расслабляюще и выравнивает энергии. Во время выдерживания этой мудры вы можете дополнительно практиковать от 10 до 30 раз мула-бандхас. Повторяйте ее ежедневно. Это упражнение можно выполнять, конечно же, даже в туалете. Скрытыми недугами многих людей старше 50 лет являются слабое мочеиспускание, геморрой, ослабление или напряжение в области выхода из мочевого пузыря и заднепроходного отверстия. Этому можно помочь с помощью тренировки пубококкигеусной мышцы. В качестве дополнительного мероприятия в борьбе со слабостью мышц мочевого пузыря и заднепроходного отверстия может применяться випарита-карани. Мочевому пузырю и простате также хорошо помогает семя тыквы и чай из грушевых листьев (Pyrus communis) или листьев толокнянки (Arctostaphylos uva-ursi). Проблемы с процессом выделения часто сопровождаются ментально-эмоциональными трудностями при общем испускании или страхами перед тем, как бы чего не случилось. С помощью следующих картин-образов можно выработать положительный образец. Не всегда ли более радостным выглядит мир с другой стороны длинного тоннеля? Мы частенько входим в жизнь через тоннели - мы должны пройти через что-то. Картина тоннеля, через который проходят, может помочь нам идти дальше, продолжать действовать и надеяться. В конце концов каждый тоннель снова выводит к свету - но нужно иметь силу и мужество дойти до конца. |
Пожалуйста, прокомментируйте опубликованный на данной странице материал и поделитесь своим опытом. Нам важно ваше мнение! |
© 2010. Все права защищены. |