загрузка...

Здоровье / Всё о лечении стрессов и нервных заболеваний


Синдром хронической усталости

 

Еще совсем недавно хватало сил на все: работу, семью с маленьким сынишкой, практически ежедневную пробежку по магазинам. По прошествии года меня как будто подменили: из всех желаний преобладает одно - полежать на диване. Засыпается плохо, а долгожданный сон так и не приносит должного отдыха.

 

ПРИЧИНА УСТАЛОСТИ

Хроническая усталость не крылатое выражение, а вполне определенное заболевание, с которым необходимо бороться, чтобы вернуть прежнюю активность и интерес к жизни.

Считается, что причиной такого набора симптомов являются вирусы, чаще всего герпеса, Эбштейн-Барр и цитомегаловирус. До 90% взрослого населения имеют контакт с этими микроскопическими возбудителями болезней в течение жизни, и только у части, примерно 100 из 100 ООО, развивается определенное заболевание. Такая разница объясняется реакцией иммунной системы. У людей с сильным иммунитетом вирусы находятся под контролем. Если же иммунитет дает сбой, вирусы активизируются.

ЧТО ВРЕДИТ ИММУНИТЕТУ

Частые заболевания, даже банальные простуды, истощают иммунитет человека. Таким же образом воздействуют хронические очаги инфекции в организме: не пролеченные вовремя пораженные кариесом зубы, болезни лор-органов, системные заболевания (сахарный диабет, явления сердечнососудистой недостаточности). Все эти факторы вынуждают иммунную систему находиться в постоянном напряжении, чтобы препятствовать распространению инфекции из очага. На определенном этапе иммунокомпетентные органы истощаются, что вызывает снижение защитных сил организма.

УСТАЛОСТЬ ХРОНИЧЕСКАЯ?

Как определить, что с состоянием здоровья неполадки? Ведь мы имеем право просто утомиться или, например, особым образом реагировать на погоду?

Слабость, сонливость в рабочее время и бессонница ночью, головные боли, нерезкие, но навязчивые, подавленное настроение - вот наиболее типичные признаки синдрома хронической усталости. Специалисты советуют всерьез задуматься о состоянии своего здоровья, если вышеперечисленные жалобы беспокоят вас на протяжении 6 месяцев и более. Возможно, в данной ситуации проблема не только в банальной усталости. Свое черное дело вирусы вершат в различных участках центральной нервной системы человека, отсюда и возникают довольно специфические жалобы. Для того чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо обратиться к врачу.

 

СИНДРОМОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ ЧАЩЕ СТРАДАЮТ ЖЕНЩИНЫ КАК ОБЛАДАТЕЛЬНИЦЫ БОЛЕЕ ЛАБИЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, А ТАКЖЕ ТРУДОГОЛИКИ, БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ СВОИХ ДУШЕВНЫХ СИЛ И ЭМОЦИЙ ОТДАЮЩИЕ РАБОТЕ

 

КУДА ИДТИ

Кто из специалистов-медиков способен дать исчерпывающий ответ про ваше состояние? Скорее всего, потрудиться придется врачам разных специальностей. Чтобы исключить какой-либо патологический процесс со стороны нервной системы, вам придется посетить невролога. Терапевт сможет дать информацию о состоянии ваших внутренних органов. Финальное же заключение даст иммунолог, специалист, глубоко разбирающийся в нюансах функционирования иммунной системы.

ЧТОБЫ ЛЕЧЕНИЕ БЫЛО УСПЕШНЫМ

 Нормализируйте рабочий день, сверхурочные часы теперь не для вас.

 Дозированные физические нагрузки благотворно влияют на общее состояние организма.

 Откажитесь от вредных привычек: сигареты и алкоголь только создают иллюзию решения проблем.

 Обеспечьте себе здоровое питание: меньше простых углеводов и жиров, больше растительной пищи!

ВИТАМИННЫЕ НАПИТКИ

 Смешать стакан лимонного и полстакана клюквенного сока. Добавить 2 ст. ложки сахара. Настоять 8 часов. Принимать по полстакана 3 раза в день за 20 минут до еды.

 По полстакана лимонного и яблочного сока и стакан морковного сока смешать, добавить сахар по вкусу. Принимать по полстакана 4 раза в день, за 20 минут до еды.

 Смешать по 1 ст. ложке листьев брусники и земляники. Залить 0,5 л кипятка, настоять в термосе 40 минут, процедить. Употреблять в теплом виде, подсластив медом, 3-4 раза в день.

 Взять 4 ст. ложки плодов малины, залить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа. Пить по 0,5 стакана теплого настоя 4 раза в день.

 

 

 

 

 


© 2010. Все права защищены.

Публикация материалов сайта разрешена при условии ссылки на "Полезное знание"