загрузка...

Здоровье / Полезные советы для улучшения сна


Причины болей в спине

 

Поскольку боли в пояснице часто появляются неожиданно и могут быть вызваны определенными движениями, причины их возникновения различны.

 

Неактивный образ жизни

Пассивный образ жизни приводит к ослабеванию мышц, в результате чего последние не могут правильно поддерживать спину.

Слишком активный образ жизни

Энергичные физические упражнения и деятельность также дают нагрузку на мышцы, сухожилия и связки.

Род деятельности

Если Вам часто приходится сгибать спину, поднимать тяжести, сидеть или водить машину, Вы также находитесь в зоне риска.

Матрас и подушка

Матрас или подушка, не обладающие поддерживающими функциями, также дают нагрузку на мышцы и не позволяют позвоночнику принять правильную форму, что может стать причиной болей в пояснице или усилить их.

Стресс

Стресс приводит к мышечному напряжению, что ограничивает гибкость позвоночника.

Неудобная поза

Сутулость, сгибание спины или нахождение в одной позе длительное время приводит к мышечной усталости.

Вес

Излишний вес оказывает давление на нижнюю часть спины, в то время как недостаточное питание может увеличить риск преждевременного остеопороза.

Возраст

Возраст увеличивает риск развития болей в поясницы, воспаления суставов, остеохондроза, воспаления седалищного нерва - болезней, распространенных среди пожилых людей.

Спортивные травмы

Боли в пояснице могут начаться из-за напряжения в мышцах, связках и сухожилиях в нижнем отделе спины, что может привести к болезненному мышечному напряжению и мышечным спазмам.

Беременность

Вес будущего ребенка оказывает дополнительную нагрузку на нижний отдел спины и может привести к растяжению тазовых связок и, следовательно, дискомфорту.

К содержанию раздела

 

Лечение болей в спине

 

Существуют различные способы лечения болей в пояснице. Если у Вас они появились, Вам следует обратиться к врачу.

 

Выбор матраса и подушки

Поясничная боль часто является последствием использования некачественного или старого матраса. Новые матрас и подушка, снижающие давление могут помочь в лечении позвоночных болей. Они оказывают поддержку спины, шеи и плеч там, где это особенно необходимо, и тем самым способствуют лучшему сну, снижая давление на тело и боли в пояснице.

Лекарство

Непродолжительный прием парацетамола или ибупрофена может облегчить боль. Всегда обращайтесь за помощью к врачу прежде, чем принять какое-либо лекарство и следуйте инструкциям.

Мануальная терапия

Мануальный терапевт лечит болезни мышц, суставов и связок. В основе мануальной терапии - воздействие на тело руками. Остеопаты и физиотерапевты также могут облегчить боль в спине и увеличить подвижность.

Остеопатия

Остеопатия основана на принципе, согласно которому боль в одной части тела может вызвать боль или нарушить функционирование в другой части организма. Техника работы остеопатов основана на расслаблении мышц, растирания повышают подвижность и облегчают острую боль в нижнем отделе спины.

Иглоукалывание

Иглоукалывание проводится на основе диагностики и заключается в стимулировании нервов в мышцах и тканях с помощью тончайших иголок, которые способствуют выздоровлению и восстановлению поврежденных участков. Для этого выбираются определенные точки, через которые идет воздействие, и подбирается лечение, необходимое для лечения хронической боли в пояснице и фибромиалгии.

Более 75 000 врачей по всему миру рекомендуют продукцию TEMPUR для использования при лечении и профилактике болей в спине.

К содержанию раздела

 

 

 

 

 


© 2010. Все права защищены.

Публикация материалов сайта разрешена при условии ссылки на "Полезное знание"