загрузка...
Красота / Похудение. Всё о похудении

Худеем ради здоровья?

 

Учеными доказано, что даже незначительное уменьшение веса способствует улучшению общего состояния организма.

В ряде стран были проведены исследования, которые показали, что снижение веса у женщин лишь на 0,5—8,6 кг приводит к уменьшению риска общей смертности на 20%. При этом риск смерти от сердечнососудистых заболеваний снижается на 10 %, от диабета — на 45 %, от рака — на 54 %. Исследования ряда фармацевтических фирм подтвердили, что при ожирении потеря 5—10 % массы тела снижает уровень жира в крови, разжижает кровь, вызывает регрессию атеросклеротических поражений в коронарных артериях, снижает частоту инфарктов и инсультов, уменьшает смертность от сердечнососудистых заболеваний и общую смертность.

Все эти данные убедительно демонстрируют, что для улучшения самочувствия вовсе не обязательно сразу ставить перед собой невыполнимые задачи и худеть на 10—15 кг. Для улучшения состояния здоровья, нормализации работы всех органов, улучшения настроения и появления чувства легкости достаточно сбросить 5—10 % веса.

Итак, надеюсь, вы разобрались, ради чего собираетесь похудеть? Если только ради красоты, подумайте, проанализируйте еще разок: действительно ли вы нуждаетесь в похудании? Или ваши представления о красоте навязаны вам рекламными роликами и картинками в гламурных журналах?

 

 

 


© 2010. Все права защищены.

Публикация материалов сайта разрешена при условии ссылки на "Полезное знание"