загрузка...

Здоровье


Аюрведа. Ментальная конституция. Эмоциональное освобождение

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

 

Ментальная конституция

Трем типам характеров в ментальном и астральном планах соответствуют три качества, или три гуны — саттва, раджас и тамас. Саттва выражает истину, понимание, чистоту, ясность, сострадание и любовь. Раджас действует на уровне чувств и содержит в себе движение и агрессию. Тамас проявляется в невежестве, инерции, медлительности и глупости.

Люди саттвического темперамента имеют здоровые тела и ясное сознание. Они религиозны и праведны. Индивидуальности раджасического темперамента занимаются бизнесом и часто достигают значительного положения в обществе. Они религиозны, но подвластны внезапным фанатическим порывам. Тамасические личности ленивы, эгоистичны и нерелигиозны.

Личности саттвического темперамента совершенствуются без больших усилий; пребывающим в раджасе и тамасе для достижения высокого уровня сознания требуется гораздо больше времени.

Эти три типа поведения могут быть исправлены и улучшены духовной практикой (такой, как йога).

 

Эмоциональное освобождение

Согласно учению Аюрведы, физические болезни начинаются с деформаций сознания, вызванного неправильно выбранными жизненными целями. Человек, не ставший на путь духовного развития, видит причины своих неудач во внешних обстоятельствах. Единственным выходом из этой непрерывной череды возникающих проблем является самосовершенствование. Неправильно поставленные цели приводят к нарушениям работы шестого энергетического центра — аджны. В результате планы человека разрушаются и цели оказываются недостижимыми. Нарушение работы пятого центра — вишудхи приводит к возникновению различного рода эмоциональных расстройств — от сильных (горе, страдание, трагедия) до незначительных (грусть, печаль, тоска). Неправильная работа пятого центра является причиной нарушения работы четвертого центра — анахаты, вызывающей страх или гнев. При длительном переживании страха или гнева начинает неправильно работать третий центр — манипура, активизирующий различные формы беспокойства (ревность, зависть, жадность и т. д.). Эти негативные эмоции приводят к нарушению работы нижних центров, приводящему к физиологическим расстройствам и заболеваниям организма. В практике современного психоанализа перенос психических напряжений в болезни организма называется конверсией. Этот метод переводит выясненные желания в физические проявления. В эмоциональной сфере это проявляется как навязчивая боязнь грязи или какой-нибудь болезни. В физических признаках конверсия выражается в сердечнососудистых заболеваниях, гастритах, язвах желудка, расстройстве желез внутренней секреции и многих других нарушениях. Гнев, страх, беспокойство, зависть, жадность и гордость являются обычными человеческими эмоциями. Страх связан с вата; гнев — с питта, а гордость, зависть, жадность — с капха. Подавление страха вызывает нарушения в почках, гнев — в печени; подавление чувства жадности — болезненные ощущения в сердце и селезенке. Негативные эмоции могут быть преодолены путем наблюдения над своим состоянием и осознанием его природы. Но главным средством освобождения от болезненных переживаний шлется, в соответствии с Аюрведой, медитация. Для освоения техники медитации можно использовать следующее упражнение.

Сядьте прямо, так чтобы позвоночник и голова составляли прямую линию, перпендикулярную поверхности земли.

1. Глубоко выдохните и задержите дыхание как можно дольше.

2.  С удовольствием сделайте свободный и глубокий вдох полной грудью.

3. Сразу после вдоха с облегчением выдохните, расслабьтесь и освободитесь от ненужных мыслей.

Повторите это упражнение 3 раза подряд.

Первая фаза

1. Сохраняйте прямое положение тела.

2. Начинайте вхождение в медитативное состояние с осознания тишины и покоя в выбранном для занятий месте. Осознайте эту тишину как всеобъемлющую.

3. Представьте себе, что все беспокойство осталось в других местах, а здесь — вы полностью свободны и спокойны.

4. Осознайте тишину и покой пространства.

5. Сосредоточьтесь на ощущении покоя, уверенности и свободы, наполняющих вас. Уделите этому состоянию 5-10 минут.

Вторая фаза.

В течение последующих 30-40 минут полностью расслабьте тело и освободитесь от мыслей, сохраняя позвоночник в вертикальном положении. Глаза закрыты. Спокойно наблюдайте за возникающими эмоциями и мыслями.

Главная задача упражнения: сохранять отстраненность сознания от появляющихся ощущений, образов и представлений.

Ощущения и мысли могут быть приятными или неприятными. Это не имеет значения. Вы просто наблюдаете за их движением, появлением и исчезновением. Упражнение расширит ваш внутренний мир и позволит по-новому взглянуть на окружающую вас действительность. При работе с наставником ученик получает ряд дополнительных указаний индивидуального характера.

 

 

 

 

 


© 2010. Все права защищены.

Публикация материалов сайта разрешена при условии ссылки на "Полезное знание"