Легенды индийских ашрамов

Жизнь, несомненно, прекрасна, но часто она преподносит нам с вами такие испытания, что трудно вынести и сложно их принять как должное.
Мозг, вырабатывающий около шестидесяти тысяч мыслей в день, выстраивает нейронные цепи - в результате в сознании возникает искаженная картина мира, обусловленная нашими страхами, негативным опытом, комплексами... Словом, невеселая получается картина - и разум постоянно ищет способы защиты от пугающего мира, пути выхода из трудных ситуаций, куда мы сами себя загоняем. Эта безостановочная деятельность, в свою очередь, выматывает человека... Тупик. А может, не стоит всецело доверять разуму и жизненному опыту? Вспомним знаменитые слова Антуана де Сент-Экзюпери: «Самого главного глазами не увидишь, зорко одно лишь сердце». Так давайте же обратимся к сердцу.

Путь к Храму

В марте с группой учеников я отправился в мистическое путешествие по Индии. На этой удивительной земле множество мест Силы - и изначальных, природных, и созданных, инициированных людьми. В одно из таких мест мы и направились: в город Путтапарти, где расположен ашрам Прашанти Нилайям, что значит «Место наивысшего покоя».

Это удивительная точка планеты! Там время замедляет ход, мысли становятся светлыми и ты понимаешь, что единственная дорога к Творцу лежит через твое собственное сердце: чтобы прикоснуться к Нему, познать Его, необходимо прежде всего принять себя. Ах, как это порой трудно - осознать, что ты, вот такой, как есть, со всеми слабостями, недостатками, во всем своем несовершенстве, - все равно особенный, уникальный и судьба твоя уникальна, как уникальна твоя миссия на Земле. И главная твоя цель - обрести гармонию, быть счастливым. Так просто. Так невероятно сложно...

Душа рвется к свету и покою, но неутомимый разум цепко держит ее в «здесь и сейчас»: куда, дескать? Как можно успокаиваться, когда столько дел не сделано, столько проблем, столько долгов?!

Своими секретами достижения состояния умиротворения со мной поделились тибетские монахи из Драмсалы, индуистские брамины и великий мудрец пророк Сатья Свами Саи Баба. Я в свою очередь поделюсь этими простыми и в то же время сложными секретами с вами, мои дорогие читатели.

Игры сумасшедшей обезьяны

Наш ум, уверяют мудрецы Индии, похож на сумасшедшую обезьяну, перепрыгивающую с ветки на ветку. Мысли мечутся, идеи возникают и отбрасываются, внутренний диалог не стихает ни на мгновение. Разум заставляет нас страдать, пережевывая черные мысли, не давая ответов на важные вопросы - ум играет с нами в жестокую игру. Так что же, не думать? А как тогда строить жизнь? Рассчитывать бюджет семьи? Планировать отдых?.. Вот видите, тысячи вопросов - и опять ум перепрыгивает с ветки на ветку...

Нет, прекращать думать я вас не призываю: это практически невозможно, да в нашей с вами жизни и не нужно. Но вот на какое-то время остановить бег мыслей просто необходимо, иначе мы так и будем мчаться по замкнутому кругу, растрачивая попусту время, силы и великие дары, полученные каждым из нас от Творца.

Как это сделать? А как справиться с той самой сумасшедшей обезьяной? Гоняться за ней по веткам и хватать за руки бессмысленно: так мы лишь включаемся в ее игру. Точно так же бессмысленно уговаривать самого себя: «Не думай, расслабься». Обезьяну следует отвлечь: показать ей что-то новое, как минимум протянуть банан. Разуму, конечно, банан не протянешь. Но способ приостановить бег мыслей есть, и он известен давным-давно: это медитация.

...Каждое утро в ашраме начинается одинаково: сто восемь человек, выстроившись в длинную очередь, проходят в центральный храм Прашанти Нилаям, чтоб спеть мантру «Ом». Пение этой мантры наполняет энергией храм и поддерживает ашрам в состоянии наивысшего покоя. Удивительное, невероятное ощущение! Звучание мантры создает мощное энергетическое облако - и Учителя, Наставники поднимают это облако к небу - откуда оно, напитавшись силой, снисходит на ашрам, заполняя собой каждый квант пространства...

Да, мы с вами не в ашраме, рядом нет ни ста восьми единомышленников, ни просветленных Наставников. Но ашрамы для того и существуют, чтобы человек, побывав там, получил опыт гармонизации своего жизненного пространства и пространства своей души и смог обрести свет и покой в миру, в обычной, реальной жизни.

«Ом» (санскр.) - в индуистской и ведической традиции сакральный звук, изначальная мантра. Часто интерпретируется как символ божественной троицы Брахмы, Вишну и Шивы, квинтэссенция Слова. В соответствии с ведическим наследием, считается, что звук «ом» был первым проявлением не явленного еще Брахмана, давшим начало воспринимаемой Вселенной, произошедшей от вибрации, вызванной этим звуком.

Википедия

Проводить медитацию «Ом» я советую по утрам. Сядьте по-турецки лицом к окну, выпрямите спину, а расслабленные руки опустите на колени ладонями вверх. Успокойтесь, старайтесь ни о чем не думать. Сосредоточьтесь сначала на звуках окружающего мира, потом на своих мыслях - пусть они проплывают, пусть текут, как воды реки, на берегу которой вы сидите... Ни в чем не принимайте участия - ни душой, ни мыслями. Отстранитесь. Просто наблюдайте. Вот одна мысль пролетела, вторая, третья... Теперь сосредоточьтесь на своих руках: одна чуть тяжелее, вторая - легче, одна теплее, вторая - чуть холоднее... Расслабились? Отлично. Сложите руки, поднесите их к области сердца и начинайте негромко распевать мантру «Ом»: она должна прозвучать двадцать один раз. Повторяя этот сакральный звук, представляйте, как ваши мысли, душа и дом наполняются энергией света и добра. Закончив пение мантры, вновь обратите внимание на реку мыслей: она успокоилась, исчезли темные заводи и водовороты, течение замедлилось.

Путешествие в Прашанти Нидаям

Начав день звуком «ом», вы провели своего рода настройку: смыли негатив, гармонизировали энергетические потоки. Но впереди - много часов активной жизни: вам предстоят поездки, встречи, общение, работа, магазины. Что-то будет радовать, что-то раздражать, что-то и вовсе выбьет из колеи. Словом, к середине дня следует восстановить покачнувшееся энергетическое равновесие - как гитаристу время от времени требуется подстроить инструмент.

Сделать это можно с помощью медитации «Прашанти Нилаям» - «Путешествие в Место наивысшего покоя». Если вы работаете дома или у вас отдельный кабинет в офисе - отлично, можно провести полноценную медитацию. А если кругом сотрудники - как им объяснить, почему вы сидите с закрытыми глазами и что-то шепчете себе под нос? Я предлагаю два способа медитации: первый-для счастливчиков, имеющих возможность среди дня уединиться на полчаса, второй - для работающих в коллективе.

Первый способ. Сядьте поудобнее лицом к окну, если вы проводите медитацию на природе (в лесу, в парке или в сквере) - обернитесь на восток, закройте глаза и сосредоточьтесь на центре Аджна, точке между бровями (область «третьего глаза»). Представьте, как из этого центра выходит светящаяся сфера вашего духа. Перенесите сознание в эту сферу, постарайтесь увидеть свое тело, пространство вокруг - а потом поднимайтесь выше. Вы видите дом, город, страну... Теперь произнесите вслух: «Прашанти Нилаям» - и ваш дух устремится в Место наивысшего покоя. Не ищите его на картах, найдите его в мистической небесной стране. Увидьте храмовые стены, золотые гирлянды, ощутите Дуновение ветра на губах. Теперь отыщите главный храм: вы сразу его узнаете, душа откликнется, как только он явится перед вашим мысленным взором. Пусть сфера вашего духа направится в центр храма, под поток света, льющийся с небес. Это поток силы и гармонии, представьте, как он наполняет и очищает вас, придает сил и уверенности. Побудьте в этом состоянии несколько минут и отправляйтесь обратно.

Сфера вашего духа возвращается на землю, вы вновь в своем теле... Не открывайте сразу глаза: сначала прикоснитесь правой рукой к центру Аджна, ощутите окружающий мир, глубоко вдохните, выдохните - и возвращайтесь в бурное море жизни, наполненные силой и внутренней гармонией.

Второй способ. Во время обеденного перерыва или в момент, когда вы можете уделить себе несколько минут, возьмите карандаш, бумагу и проведите следующую медитацию. Постарайтесь отвлечься от суеты, вас окружающей, от людей, дел, заданий и вопросов. Ничего нет - только вы, лист бумаги и карандаш. Начертите на листке знак «Ом» (как указано на рисунке). Теперь пишите, стараясь представлять и вдумываться в каждое слово: «Дух мой, шорох листвы посреди огромного леса, лети к Великому Храму, в Место наивысшего покоя, окунись в поток священного света, очистись и наполнись энергией. Мысли мои успокоятся, а тело наполнится силой. Сердце мое излучит свет, и свет благословения озарит сердце мое изнутри. Ом Мани Падме Хум. Акх. Ом».

Возьмите листок, сложите из него самолетик - и выпустите в окно. Если такой возможности нет, просто положите его в сумку и отправьте самолетик, когда вернетесь домой.

Карандаш для медитаций используйте один и тот же.

Купание в озере Кусум-саровар

Третья медитация, которой следует завершать день, не только восстанавливает силы и готовит нас к путешествию в страну сна - она правит временем нашей жизни. В одной из проповедей отец Александр Мень сказал: «Время имеет великое значение. Мы в него погружены, как тело в быстро несущуюся реку». Мысль неоспорима: человек живет во власти Времени - лишь Творец находится над этими потоками.

Вспомним библейскую притчу о талантах (так назывались деньги), которые господин, уезжая, раздал своим слугам, чтобы по возвращении посмотреть, как приумножат они его состояние. Обычно смысл притчи сводят к тому, как сумел человек развить данные ему Господом способности. Но возможно и другое толкование. Не зря говорят: время - деньги. Время - это дар, который Создатель дал нам, чтобы потом спросить, как распорядились мы этим богатством.

И вопрос будет задан неожиданно. Нет-нет, я не о том, что все мы смертны, причем, как сказано у Булгакова, «внезапно смертны». Вопрос может прозвучать в час испытаний - и то, как мы прожили жизнь, станет мерой нашей способности эти испытания пройти с высоко поднятой головой, не упасть во тьму сомнений и неверия.

Так вот, друзья, завершающая день медитация помогает гармонизировать потоки времени, сами ваши отношения со временем.

Озеро Саровар - это священные воды, дарующие блага. медитацию озера, как я уже говорил, следует проводить перед сном. Лягте на спину, не скрещивая ноги, руки вытяните вдоль тела ладонями вверх. Закройте глаза и считайте до ста восьми: это число считается сакральным Числом Вселенной. Представьте, что вы находитесь на берегу прекрасного озера, где-то вдалеке бьет колокол, мерный звон наполняет пространство, нет ничего, кроме этих звуков, вас и прекрасного озера Саровар. Каждый удар колокола очищает ваше сознание и каждую клеточку вашего тела, вы успокаиваетесь, все невзгоды отступают. Обиды, переживания, неуверенность в себе - все отступает перед звуками удивительного набата. Теперь неспешно подойдите к водам Саровара, всмотритесь в его зеркальную гладь, соединитесь с ним мысленно - и входите в воду. Погружение должно быть неспешным. Входя в воду, вы чувствуете, как она наполняет вас силой и уверенностью, наполняет новыми звуками и тишиной. Да, именно тишиной, в которой звучит голос Творца, молчанием, что дарит благословение и радость бытия.

Из этой медитации необязательно возвращаться в реальность: прямо с берега священного озера можете отплыть в страну снов.

Андрей ЯВНЫЙ

Пожалуйста, прокомментируйте опубликованный на данной странице материал и поделитесь своим опытом. Нам важно ваше мнение!