|
Здоровье / Всё о лечении стрессов и
нервных заболеваний
Лечение гипотонии
Гипотония характеризуется понижением систолического давления ниже 100 мм рт.
ст., диастолического — ниже 60 мм рт. ст. Таких больных часто беспокоит
головокружение.
Лечение гипотензивных состояний либо направлено на устранение причины и
основного патогенетического фактора, либо ограничивается применением
общетонизирующих средств (экстракт элеутерококка жидкий (по 20-30 капель за
полчаса до еды 2-3 раза в день), настойки корня женьшеня, аралии, заманихи,
пантокрин), вазопрессорных препаратов, добавлением в пищу поваренной соли,
употреблением кофе, крепкого чая. Полезны физические упражнения, теплый душ,
полноценный сон; исключительная роль в профилактике болезни отводится
закаливающим мероприятиям.
Можно воспользоваться средствами фитотерапии.
*** Требуется: заманиха (трава) — 2 части, элеутерококк (листья) — 2 части,
аралия маньчжурская (листья) — 2 части, лимонник китайский (листья) — 2 части,
мордовник (трава) — 1 часть, секуринега (побеги с листьями) — 2 части, левзея
(корень) — 1 часть.
Способ приготовления и применения. 2 столовые ложки сбора залить 1 л кипятка,
кипятить 30 секунд, настаивать 1 час и процедить. Пить по 50 мл 3 раза в день
при гипотонии, а также при слабости защитных функций организма в период
инфекционных заболеваний.
*** Требуется: родиола розовая (корень) — 20 г, заманиха (корень) — 20 г,
шиповник (плоды) — 20 г, крапива (листья) — 15 г, боярышник (плоды) — 15 г,
зверобой (трава) — 15 г.
Способ приготовления и применения. 2 столовые ложки сбора залить 1 стаканом
кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, охлаждать 45 минут, процедить,
отжать остаток и долить воду до 200 мл. Принимать по 70-100 мл 2 раза в день как
общеукрепляющее средство и при гипотонии.
*** Требуется: татарник колючий (листья) — 20 г.
Способ приготовления и применения. Измельченное сырье залить 4 стаканами
кипятка, настаивать 2 часа и процедить. Пить по 100 мл 6 раз в день при
гипотонии.
Питание при гипотонии должно быть рациональным, с достаточным содержанием
белков, углеводов, жиров, минеральных солей и витаминов. Следует обратить
внимание на полноценность пищи в отношении содержания в ней витаминов С и группы
В. Режим питания гипотоника должен исключать большие перерывы между приемами
пищи (4-5 разовое питание). Оправдано введение в рацион крепкого сладкого чая
или кофе утром и в середине дня.
Психотерапия является важным компонентом лечения гипотонии. Самовнушение, методы
цигун-терапии оказывают благотворное воздействие на самочувствие больных.
Большую пользу приносят лечебная гимнастика, углекислые ванны, общий массаж и
самомассаж. Благоприятны результаты массажа живота, мышц ног (разминание,
поколачивание, растирание, чередующиеся с поглаживанием).
Важное место среди лечебно-профилактических мероприятий при гипотонии занимает
санаторно-курортное лечение. Официальные показания предусматривают лечение
больных артериальной гипотонией на курортах с углекислыми, сероводородными и
радоновыми водами, на приморских курортах Прибалтики и Черноморского побережья
Кавказа, но не в жаркие месяцы года, а также на местных кардиологических
курортах.
Хорошие результаты курортного лечения объясняются влиянием отдыха и окружающей
природы, спокойной обстановки и рационального режима питания, сна, активного
отдыха и, конечно, широким использованием закаливающих и, особенно, тренирующих
средств.
Больным артериальной гипотонией можно с успехом лечиться и в санаториях, не
имеющих естественных природных вод.
Опыт показывает, что наилучшие результаты достигаются при комплексном применении
различных лечебных средств и методов, которые назначаются с учетом
индивидуальных особенностей больного и характера заболевания.
Комплекс упражнений для нормализации кровяного давления
I. Исходное положение: лежа на спине, ноги умеренно согнуты в коленях. Руки
вверх за голову — вдох, руки вниз вдоль туловища — выдох.
II. Исходное положение: стоя на коленях. Руки в стороны — вдох, руки опущены —
выдох.
III. Исходное положение: лежа на спине. Нужно руками сближать колени при их
сопротивлении (упражнение для мышц тазового дна).
IV. Исходное положение: лежа на спине. Колени следует раздвигать в стороны,
руками при этом оказывая сопротивление.
V. Исходное положение: лежа на спине. Ноги согнуты в коленях. «Мостик» с
подъемом туловища вверх и упором на ступни и плечи — вдох, опускание туловища —
выдох.
VI. Исходное положение: сидя на полу. Раздвинуть ноги в стороны — вдох,
соединить — выдох.
VII. Исходное положение: стоя у опоры. Попеременное поднимание ног, согнутых в
коленях.
VIII. Исходное положение: лежа на спине. Приподнимание на руках — вдох,
медленное опускание — выдох.
IX. Исходное положение: стоя на коленях, руки на талии. Повороты туловища в
стороны — вдох, возвращение в исходное положение — выдох.
X. Исходное положение: стоя со слегка расставленными ногами, руки заложены за
голову. Наклон вперед — вдох, выпрямление — выдох.
XI. Исходное положение: стоя со слегка расставленными ногами, руки на талии.
Наклоны туловища в стороны — вдох, выпрямление — выдох.
XII. Исходное положение: стоя у опоры. Отведение ноги в сторону — вдох,
возвращение в исходное положение — выдох. После нескольких упражнений поменять
ногу.
XIII. Исходное положение: стоя у опоры. Поднимание согнутой в коленях ноги —
вдох, опускание — выдох.
XIV. Исходное положение: стоя у опоры. Попеременное свободное качание ногами.
Нога вперед — вдох, отведение назад — выдох.
|
