Главная    Здоровье    Питание    Красота    Молодость    Семья    Дети    Психология    Непознанное    Интересно    Спорт

Здоровье / Всё о лечении стрессов и нервных заболеваний


Лечение гипотонии

Гипотония характеризуется понижением систолического давления ниже 100 мм рт. ст., диастолического — ниже 60 мм рт. ст. Таких больных часто беспокоит головокружение.
Лечение гипотензивных состояний либо направлено на устранение причины и основного патогенетического фактора, либо ограничивается применением общетонизирующих средств (экстракт элеутерококка жидкий (по 20-30 капель за полчаса до еды 2-3 раза в день), настойки корня женьшеня, аралии, заманихи, пантокрин), вазопрессорных препаратов, добавлением в пищу поваренной соли, употреблением кофе, крепкого чая. Полезны физические упражнения, теплый душ, полноценный сон; исключительная роль в профилактике болезни отводится закаливающим мероприятиям.

Можно воспользоваться средствами фитотерапии.
*** Требуется: заманиха (трава) — 2 части, элеутерококк (листья) — 2 части, аралия маньчжурская (листья) — 2 части, лимонник китайский (листья) — 2 части, мордовник (трава) — 1 часть, секуринега (побеги с листьями) — 2 части, левзея (корень) — 1 часть.
Способ приготовления и применения. 2 столовые ложки сбора залить 1 л кипятка, кипятить 30 секунд, настаивать 1 час и процедить. Пить по 50 мл 3 раза в день при гипотонии, а также при слабости защитных функций организма в период инфекционных заболеваний.
*** Требуется: родиола розовая (корень) — 20 г, заманиха (корень) — 20 г, шиповник (плоды) — 20 г, крапива (листья) — 15 г, боярышник (плоды) — 15 г, зверобой (трава) — 15 г.
Способ приготовления и применения. 2 столовые ложки сбора залить 1 стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, охлаждать 45 минут, процедить, отжать остаток и долить воду до 200 мл. Принимать по 70-100 мл 2 раза в день как общеукрепляющее средство и при гипотонии.
*** Требуется: татарник колючий (листья) — 20 г.
Способ приготовления и применения. Измельченное сырье залить 4 стаканами кипятка, настаивать 2 часа и процедить. Пить по 100 мл 6 раз в день при гипотонии.
Питание при гипотонии должно быть рациональным, с достаточным содержанием белков, углеводов, жиров, минеральных солей и витаминов. Следует обратить внимание на полноценность пищи в отношении содержания в ней витаминов С и группы В. Режим питания гипотоника должен исключать большие перерывы между приемами пищи (4-5 разовое питание). Оправдано введение в рацион крепкого сладкого чая или кофе утром и в середине дня.

Психотерапия является важным компонентом лечения гипотонии. Самовнушение, методы цигун-терапии оказывают благотворное воздействие на самочувствие больных. Большую пользу приносят лечебная гимнастика, углекислые ванны, общий массаж и самомассаж. Благоприятны результаты массажа живота, мышц ног (разминание, поколачивание, растирание, чередующиеся с поглаживанием).
Важное место среди лечебно-профилактических мероприятий при гипотонии занимает санаторно-курортное лечение. Официальные показания предусматривают лечение больных артериальной гипотонией на курортах с углекислыми, сероводородными и радоновыми водами, на приморских курортах Прибалтики и Черноморского побережья Кавказа, но не в жаркие месяцы года, а также на местных кардиологических курортах.
Хорошие результаты курортного лечения объясняются влиянием отдыха и окружающей природы, спокойной обстановки и рационального режима питания, сна, активного отдыха и, конечно, широким использованием закаливающих и, особенно, тренирующих средств.
Больным артериальной гипотонией можно с успехом лечиться и в санаториях, не имеющих естественных природных вод.
Опыт показывает, что наилучшие результаты достигаются при комплексном применении различных лечебных средств и методов, которые назначаются с учетом индивидуальных особенностей больного и характера заболевания.

Комплекс упражнений для нормализации кровяного давления
I. Исходное положение: лежа на спине, ноги умеренно согнуты в коленях. Руки вверх за голову — вдох, руки вниз вдоль туловища — выдох.
II. Исходное положение: стоя на коленях. Руки в стороны — вдох, руки опущены — выдох.
III. Исходное положение: лежа на спине. Нужно руками сближать колени при их сопротивлении (упражнение для мышц тазового дна).
IV. Исходное положение: лежа на спине. Колени следует раздвигать в стороны, руками при этом оказывая сопротивление.
V. Исходное положение: лежа на спине. Ноги согнуты в коленях. «Мостик» с подъемом туловища вверх и упором на ступни и плечи — вдох, опускание туловища — выдох.
VI. Исходное положение: сидя на полу. Раздвинуть ноги в стороны — вдох, соединить — выдох.
VII. Исходное положение: стоя у опоры. Попеременное поднимание ног, согнутых в коленях.
VIII. Исходное положение: лежа на спине. Приподнимание на руках — вдох, медленное опускание — выдох.
IX. Исходное положение: стоя на коленях, руки на талии. Повороты туловища в стороны — вдох, возвращение в исходное положение — выдох.
X. Исходное положение: стоя со слегка расставленными ногами, руки заложены за голову. Наклон вперед — вдох, выпрямление — выдох.
XI. Исходное положение: стоя со слегка расставленными ногами, руки на талии. Наклоны туловища в стороны — вдох, выпрямление — выдох.
XII. Исходное положение: стоя у опоры. Отведение ноги в сторону — вдох, возвращение в исходное положение — выдох. После нескольких упражнений поменять ногу.
XIII. Исходное положение: стоя у опоры. Поднимание согнутой в коленях ноги — вдох, опускание — выдох.
XIV. Исходное положение: стоя у опоры. Попеременное свободное качание ногами. Нога вперед — вдох, отведение назад — выдох.


© 2010. Все права защищены.
Публикация материалов сайта разрешена при условии ссылки на Полезное знание